Archives For gym

Junior SM Mina tävlingsplaner iår har inte varit helt solklara. Jag har velat göra en tävling men inte bestämt mig för vilken riktigt. Men iår är mitt sista år som junior i tävlingssammanhang, så då vill jag ta chansen att få göra ett junior SM. I en sådan stor tävling vet man att konkurrensen kommer […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 458 Visningar

   jag tänkte ta upp en sak angående träning som många kanske inte vet om eller vet vad det är. Det handlar om olika tekniker för ett lyft i en och samma övning. Som vanligt har jag fått  upp ögonen för detta via Mr Bartoll. Mitt nuvarande träningsschema är uppdelat i fem dagar och där […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 382 Visningar

En uppladdning inför träning kan skilja sig ganska mycket från individ till individ. Men för att få resultat i gymmet är näringsintaget kring träningen det viktigaste målet på hela dagen helt klart. Har läst studier som verkligen påpekar detta och även Mr.Bartoll är en stor förespråkare av träningsnutrition. Så hur tänker jag? Jo de viktigaste […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 280 Visningar

2/2 – 190 kilogram

2 februari, 2015

I helgen slog jag mitt PB i marklyft med 10kg och klarade därmed 190KILOgram. Det är ett steg närmare mitt mål på 200kg. Lyftet var tungt och jag fick verkligen kriga upp vikten. Inte alls optimalt för nervsystemet och kroppen men ibland vill man bara sätta PB. Om ni undrar hur ni ska maxa i […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 232 Visningar

23/1 – Long time no see

23 januari, 2015

Det var länge sedan jag uppdaterade här. Det har hänt mycket sedan sist jag skrev. Framförallt har jag genomfört min tävlingsdebut på DC. Jag kommer nog ta upp allt om tävlingen i ett eget inlägg. Anledningen till tystnaden här på sidan är att jag tog ledigt efter tävlingen och njöt av julen och sedan har […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 224 Visningar

bilden är tagen efter ett gym och intervall-pass där ja återhämtar mig med min nya postworkout. Nu på senaste märker jag att varje gång jag går in och ska skriva här på min blogg så har de gått några dagar. Av egen erfarenhet när ja kollar bloggar jag följer så blir jag besviken om man […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 365 Visningar

Nu har jag testat Body Science nya BCAA med smak av Cola. Jag vill börja med att berätta lite om produkten för er som inte riktigt vet vad det är. BCAA-XX är alltså branched chain amino acids (aminosyror) vilket är rent protein. Protein bryts ned till aminosyror som kroppen sen kan ta upp, detta gör […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 1 960 Visningar

31/8 – King i gymmet

31 augusti, 2014

Känslan när allt i gymmet bara flyter på precis som man vill, eller bättre till och med. Den känslan hade jag på senaste bröstpasset. Jag tränade även triceps och axlar men det var framförallt Bänkpressen som flöt på så där extra bra. Ibland kan man inte riktigt sätta fingret på vad som gjorde att de […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 422 Visningar

4/8 – TPB i marklyft

4 augusti, 2014

Igår körde jag och en polare Robin ett träningspass tillsammans. Vi båda har haft lite skador och varit ifrån gymmet under sommaren. Men vi bestämde att vi skulle tagga varandra att komma igång på riktigt och körde marklyft och bänkpress. Vi började med marklyft där jag kände av hur min brutna tå skulle klara det […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 397 Visningar