Mot tävlingsscenen 2015 – Men\'s Physique
Jag delar med mig av en rabattkod som du kan använda och få 15% rabatt på mmsports.se. koden gäller MMsports produkter som: Body science MMSPORTS Body science wellness series JACKED PURESWE #Mybcaa XLNT Sports Koden är alltså MarcusE15 som du fyller i rabattkod-fältet vid kassan. Gäller 1 gång/ kund och januari ut. Varsågoda, Marcus
Läs hela inlägget...
Det har nu gått några veckor på min satsning och formen börjar träda fram. Träningen är stenhård nu och jag har börjat införa mer kardio som består av sprinter. Kommer endast köra HIIT som kardio då ja tror mer på det och de funkar bättre för mig. Just nu avslutar jag passen med 15min på […]
Läs hela inlägget...
Junior SM Mina tävlingsplaner iår har inte varit helt solklara. Jag har velat göra en tävling men inte bestämt mig för vilken riktigt. Men iår är mitt sista år som junior i tävlingssammanhang, så då vill jag ta chansen att få göra ett junior SM. I en sådan stor tävling vet man att konkurrensen kommer […]
Läs hela inlägget...
jag tänkte ta upp en sak angående träning som många kanske inte vet om eller vet vad det är. Det handlar om olika tekniker för ett lyft i en och samma övning. Som vanligt har jag fått upp ögonen för detta via Mr Bartoll. Mitt nuvarande träningsschema är uppdelat i fem dagar och där […]
Läs hela inlägget...
En uppladdning inför träning kan skilja sig ganska mycket från individ till individ. Men för att få resultat i gymmet är näringsintaget kring träningen det viktigaste målet på hela dagen helt klart. Har läst studier som verkligen påpekar detta och även Mr.Bartoll är en stor förespråkare av träningsnutrition. Så hur tänker jag? Jo de viktigaste […]
Läs hela inlägget...
Fick hem min leverans från kära MMsports. Det blev en vanlig påfyllning med protein, BCAA, bars men även nya wristwraps Body Science som är rejäla och stabila. Jag använder de oftast vid tunga bänkpressar och i smalbänk, bara för att stärka handleden som blir väldigt påfrestad. Testade att köpa hem Elite protein med CLA och […]
Läs hela inlägget...
I helgen slog jag mitt PB i marklyft med 10kg och klarade därmed 190KILOgram. Det är ett steg närmare mitt mål på 200kg. Lyftet var tungt och jag fick verkligen kriga upp vikten. Inte alls optimalt för nervsystemet och kroppen men ibland vill man bara sätta PB. Om ni undrar hur ni ska maxa i […]
Läs hela inlägget...
Det var länge sedan jag uppdaterade här. Det har hänt mycket sedan sist jag skrev. Framförallt har jag genomfört min tävlingsdebut på DC. Jag kommer nog ta upp allt om tävlingen i ett eget inlägg. Anledningen till tystnaden här på sidan är att jag tog ledigt efter tävlingen och njöt av julen och sedan har […]
Läs hela inlägget...
Hittade en ny ådra på biceps Något som man verkligen märker på diet är när ådror på främst armen börjar titta fram. Dem finns alltid där men blir mer synlig vid lägre fettprocent. Man är olika vaskulär och jag är inte så vaskulär. Körde igår ett pass med en polare som också ska göra sin […]
Läs hela inlägget...
I helgen testade jag och Hanna på något vi velat göra länge, nämligen hajka. Vi har ju inte riktigt bra förutsättningar här i Karlskrona med höjder. Vi tog oss till de ända stället jag vet är en höjd, Rödebybacken. Det är en liten skidbacke med bra lutning. Vi började att gå uppför och sedan fortsatte […]
Läs hela inlägget...
