Slutspurt

Hittade en ny ådra på biceps

Något som man verkligen märker på diet är när ådror på främst armen börjar titta fram. Dem finns alltid där men blir mer synlig vid lägre fettprocent. Man är olika vaskulär och jag är inte så vaskulär.

Körde igår ett pass med en polare som också ska göra sin debut på DC. Vi körde lite marklyft upp till 155kg 3set x 3reps. Sedan körde vi bröst och började med lite bänkpress, jag körde 5reps x 3set.
Körde sen några fler bröstövningar och avslutade med HIIT sprinter.

Kardio nu på slutet kommer bestå av HIIT och helst på cykel för att minimera den excentriska fasen som kan påfresta benen.
Kör någon form av träning varje dag nu. Känner att energin e på topp fortfarande vilket känns bra.
Kör nu carbcykling och var 3:e dag ökar ja kolhydratintaget.

MMsports kör nu rabatt på aminosyror. Vill helt klart tipsa om XLNTs nya smak fläder. Om man gillar flädersmak kommer du älska dessa aminosyror.