Jag delar med mig av en rabattkod som du kan använda och få 15% rabatt på mmsports.se. koden gäller MMsports produkter som: Body science MMSPORTS Body science wellness series JACKED PURESWE #Mybcaa XLNT Sports   Koden är alltså MarcusE15 som du fyller i rabattkod-fältet vid kassan. Gäller 1 gång/ kund och januari ut. Varsågoda, Marcus

Läs hela inlägget...
kommentarer, 463 Visningar

Det har nu gått några veckor på min satsning och formen börjar träda fram. Träningen är stenhård nu och jag har börjat införa mer kardio som består av sprinter. Kommer endast köra HIIT som kardio då ja tror mer på det och de funkar bättre för mig. Just nu avslutar jag passen med 15min på […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 419 Visningar

2/7 – Kör på

2 juli, 2015

Nu har man kommit in i dietmodet med mat och träning. Jag har en klar plan som jag bara följer, ganska enkelt. Träningspassen blir riktigt jobbiga med kort vila och nu när värmen kommit så blir man riktigt svettig under passen. Men allt känns bra och jag dras inte med några skador eller liknande, så […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 231 Visningar

Junior SM Mina tävlingsplaner iår har inte varit helt solklara. Jag har velat göra en tävling men inte bestämt mig för vilken riktigt. Men iår är mitt sista år som junior i tävlingssammanhang, så då vill jag ta chansen att få göra ett junior SM. I en sådan stor tävling vet man att konkurrensen kommer […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 345 Visningar

   jag tänkte ta upp en sak angående träning som många kanske inte vet om eller vet vad det är. Det handlar om olika tekniker för ett lyft i en och samma övning. Som vanligt har jag fått  upp ögonen för detta via Mr Bartoll. Mitt nuvarande träningsschema är uppdelat i fem dagar och där […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 281 Visningar

   Har tillbringat en vecka +1dag i Sälen med skid och- snowboardåkning. Riktigt chill med en sån här semester och att vi hade underbart väder med sol nästan varje dag var inte fel. Ja tycker de är lika kul med bräda och skidor så brukar mixa och köra halva tiden var, då får man ut […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 251 Visningar

En uppladdning inför träning kan skilja sig ganska mycket från individ till individ. Men för att få resultat i gymmet är näringsintaget kring träningen det viktigaste målet på hela dagen helt klart. Har läst studier som verkligen påpekar detta och även Mr.Bartoll är en stor förespråkare av träningsnutrition. Så hur tänker jag? Jo de viktigaste […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 235 Visningar

Fick hem min leverans från kära MMsports. Det blev en vanlig påfyllning med protein, BCAA, bars men även nya wristwraps Body Science som är rejäla och stabila. Jag använder de oftast vid tunga bänkpressar och i smalbänk, bara för att stärka handleden som blir väldigt påfrestad. Testade att köpa hem Elite protein med CLA och […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 219 Visningar

2/2 – 190 kilogram

2 februari, 2015

I helgen slog jag mitt PB i marklyft med 10kg och klarade därmed 190KILOgram. Det är ett steg närmare mitt mål på 200kg. Lyftet var tungt och jag fick verkligen kriga upp vikten. Inte alls optimalt för nervsystemet och kroppen men ibland vill man bara sätta PB. Om ni undrar hur ni ska maxa i […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 193 Visningar

23/1 – Long time no see

23 januari, 2015

Det var länge sedan jag uppdaterade här. Det har hänt mycket sedan sist jag skrev. Framförallt har jag genomfört min tävlingsdebut på DC. Jag kommer nog ta upp allt om tävlingen i ett eget inlägg. Anledningen till tystnaden här på sidan är att jag tog ledigt efter tävlingen och njöt av julen och sedan har […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 190 Visningar