Vilodag idag, känns faktiskt skönt och behövligt. Det blev en tur till stranden för att bara vila och steka i solen. Ja, det är ju under vilan man växer så idag ska jag inte göra allt för mycket;) posera litegrann och äta! Man får inte glömma att halva arbetet faktiskt sker i köket och i […]

Förra inlägget var ju ganska tungt, och innan jag postar del två vill jag läsa igenom det och finslipa lite så att jag är nöjd med inlägget. SÅ, här kommer ett inlägg från nuet och mer exakt från dagens benpass! Kör cardio två gånger i veckan, varken mer eller mindre. Så som ni vet blev […]

Man ska egentligen inte titta tillbaka utan leva i nuet och leva för framtiden. Men ibland känner jag faktiskt att det kan vara väldigt givande att titta tillbaka på vad som har varit. Vad man har gjort, upplevt och känt. Anledningen till detta inlägg är för att jag vill dela med mig av en bit […]

Då är det bestämt, på tisdag åker jag upp till mitt fina Västerås! Ska bli riktigt härligt att träffa tjejerna och att hjälpa mamma med flytten ner hit. Så vem vill köra DELTMASSAKER med mig på tisdag i Västerås? Garanterar ett tungt, svettigt och riktigt härligt pass 🙂 Idag stod det cardio på schemat, hatkärlek som vanligt! […]

Hade grym energi idag, var sjukt taggad och kände att det här blir ett riktigt tungt och bra pass! Ohyes, tungt blev det. 100 kg i marklyften, 54 kg i latsdragen(bara 4 kg ifrån min nuvarande kroppsvikt) och 22,5orna i hantelrodden. Mycket nöjd Anna! Hinner tyvärr inte skriva så mycket mer, snart dags att pysa […]

Nu ska det bli ett inlägg fyllt med tankar och TRÄNING! Idag körde jag axlar och BOOBIES! Oh LORD, jag hade sånt sjukt tryck i boobiesarna idag! De växte typ med en kupstorlek nästan.. Önsketänkande! Nej men jag hade grymt bra tryck över lag idag, och jag provade att äta fiberhavregryn till frukost istället för […]

Igår var det ben på schemat, lite tufft att köra ben efter två jobbnätter. Men, it had to be done! Och bra gick det, det var LÄNGESEN jag fick sån kontakt i alla övningar men främst i vadpressarna. Här kommer upplägget: 7 min gång på löpbandet + lite stretch 20×10 knäböj ss marklyft 20×6 hacksquat […]

Hej alla glada! Idag har jag gjort MASSA roligt! Jag vaknade som vanligt vid 14 efter att ha jobbat natt(vilket ni säkert förstod i och med mitt nattliga inlägg). 15.30 skulle jag och Martin vara i Staffanstorp för att prova på den nya Shaperollern. I länken kommer ni direkt till hemsidan där ni kan läsa […]

Man blir ganska klok så här på morgonkvisten innan dagen sätter igång och stressen tar över.  Hur mycket njuter vi egentligen av livet, och hur påverkar vi andra? Jag träffar ofta på människor som befinner sig i livets slutskede, vilket kan vara ganska jobbigt. Det är ju någons mormor, farmor eller morfar, farfar, mamma eller […]

Ojojoj hörrni! Idag har det hänt mycket:) Dagen började med ett ryggpass på bästa Fitness Force med mina kompressionstights. Grym pump. Bra kontraktion, ja ett sjukt gött pass helt enkelt! Provade att köra halva marklyft, alltså marklyft från under knäet till stående position. Intressant och gav bra kontraktion i hela ryggen, det är nog nåt […]