6 april, 2015
En mättande och god frukost eller ett passande mellanmål är alltid chiapudding. Små söta frön som sväller i kontakt med vätska och som är fyllda med omega3. Chiapudding i sig är enkelt att göra och behöver egentligen bara stå till sig en 20-30 minuter för att bli riktigt bra i konsistensen.
Denna är gjord på 2 dl mandelmjölk, 3 matskedar chiafrön, 1/ liten banan, 1 msk rå kakao, lite dadelpuré (eller valfri sötning) & fylld med frusna bär och nötter. Bara att röra samman ingredienserna till puddingen, ställa i kylen ch låta det svälla medan du rör om då och då för att få det jämnt.
Kommentarer