God morgon! Sitter just nu och äter världens godaste frukost: gröt med proteinfluff (Body Science casein mixat med frusna bär) och tänkte uppdatera om gårdagen. Började dagen tidigt med ett ”AF-pass” på gymmet. Hade bestämt mig för att börja med rodden, annars blir den inte av (så kul tycker jag den är…eller kul och kul, […]
Läs hela inlägget...Archives For Kost
Det har uppmärksammats en del i media om huruvida müsli är en nyttig start på dagen eller inte. Tidigare i år gjordes en granskning av tidningen Råd och Rön visade att hälften av alla 101 müslisorterna som testades innehöll för mycket socker. Givetvis finns det nyttiga varianter av müsli i butik men något som många […]
Läs hela inlägget...
Dagens matlåda. Köttgryta med chili och blackeyebönor. Till det kikärtor, gröna ärtor, broccoli och avokado. Jag åt även två knäckebröd till. 🙂 Måste slå ett slag för baljväxter. Riktiga små hälsobomber! Billigt och extremt näringsrikt. Jag köper torkade som läggs i blöt över natten och kokar sedan själv, då får jag riktigt stora mängder bönor […]
Läs hela inlägget...
Någon mer än jag som är kär i Body Science Kasein! Jag mixar vaniljsmaken med frysta jordgubbar och häller över min gröt! Mättande och gott!
Läs hela inlägget...
Jaha! Ingenting nytt på träningsfronten, fortfarande sjuk! Jag får uppdatera med matbilder istället! 🙂 Jag fortsätter med mitt thai tema och kör vidare med Pad Thai Chicken! Förvånansvärt enkelt och supergott! Jag hackade och stekte upp 1 påse kycklingfilé (900 g) med lite salt och chilipulver. Sen hackade och stekte jag 2 stora vitlöksklyftor, 1,5 […]
Läs hela inlägget...
Har stått och stekt fiskbiffar ”Thaistyle” halva kvällen men det var det klart värt! Jag älskar att laga mat men mitt kök (kokvrå?) är så litet här i Malmö så jag blir lite (läs mycket) oinspirerad! Halva köket är inte ens i köket utan utspritt i resten av lägenheten och det finns inga avställningsytor så […]
Läs hela inlägget...
Just nu är jag lite överallt känns det som! 🙂 I nya BODY! Från Decembercupen ”Bland damerna vann den i BF dubblerande Elinor Medhammar med sin grymt snygga och formstarka fysik.” Och Luciapokalen Riiiiktigt fina lovord! Tror inte jag kunde få bättre komplimanger. Bra ben, grymt genomtränad och rör sig majestätiskt! DEN NI! Sen blev […]
Läs hela inlägget...
Gillar verkligen att laga mat men lusten har inte funnits där och jag har slarvat en del med kosten sen jag kom hem! Fast det är ganska skönt att inte bry sig heller efter en period av kontrollerat ätande men nu vill jag hitta tillbaka till mina rutiner och laga massa go mat. För mig […]
Läs hela inlägget...
At Bangkok Burger! Nöjd tjej! Ett litet avbrott från alla Pad Thais och currys! Min ”San Fran” satt precis där den skulle! Hamburgare när den är som bäst! 🙂
Läs hela inlägget...
I lördags fick jag äran att vara med på Anders Graneheims seminarium på Hörby Atletklubb! Väldigt trevligt och inspirerande! Anders föreläste om olika framgångsfaktorer för att nå ett önskat mål där bl.a. vision, kunskap, motivation, resurser och handlingsplan togs upp. Han gick även igenom lite grundläggande anatomi såsom hur olika muskelfibertyper fungerar. Sedan diskuterades olika […]
Läs hela inlägget...
