Dag 2 till ända! Det känns verkligen som det går åt rätt håll. Vikten har gått ständigt neråt under dagen och jag ser klara förbättringar på formen redan. Jag började dagen med en promenad på 3km hem till Pappa för att säga hej och dricka en kopp kaffe. Blev en liten promenad med pappa och […]
Läs hela inlägget...Archives For Mat
Så var första dagen av mitt ”träningsläger” snart slut. Känns riktigt bra, tror det blev närmare 6 timmar med träning totalt. Känner mig gaaaanska slut nu, så det är skönt att bara sjunka ner i soffan hos mamma och glo på filmer 🙂 Dagen började med en promenad på 6km för att sparka igång kroppen. […]
Läs hela inlägget...…ME! För ett tag sedan hade Celsius en tävling på Facebook där de lottade ut ett flak med dricka för var 10e person som delade deras poster. Självklart va jag med o tävlade för Celsius tackar man aldrig nej till 😀 Jag har haft mycket tur i tävlingar på sistonde, först Vinner jag Ringside biljett […]
Läs hela inlägget...Blev ett litet upphämtningspass idag för de muskelgrupper jag känner att jag inte fått med tillräkligt tidigare i veckan: Axlar, vader och biceps, med mest fokus på axlar. Gotta get those Phil Heath Footballs! BOOM! Militärpress 7 set Sidolyft Dropset 3 set Axelpress i maskin 5set Axelpress med hantlar 4 set sidolyft med kabel framför […]
Läs hela inlägget...
Livet är ju verkligen inte rättvist ibland. Man sliter i 3 månader för att komma i form för en tävling/plåtning/whatever. Finns det någon rättvisa i världen borde det då ta 3 månader att sabba den formen och va tillbaks till utgångspunkten… Men neeejdå, för mig tog det 3 dagar 🙂 ”Jag e int bitter” 😉 […]
Läs hela inlägget...Ja då var sista träningspasset innan Oslo avklarat, körde väääldigt lätt rygg och bicep. Inte ens värt att dokumentera övningarna för jag gick bara runt och drog lite o hantlar och kablar 🙂 Fick tillbaks min signerade tröja idag iallafall, den har varit på vifft sen i lördags så skönt att ha den i säkert […]
Läs hela inlägget...
Okey, this is what you need: And this is what you do: Mät upp 60g av Body Science Double Chocolate Almond Casein i en skål/bunke. Fyll på med vatten, lite till att börja med, och vispa med en ballongvisp. Tillsätt mer vatten efter behov tills du har en puddingliknande konsistens på blandningen, tillsätt även kakaon och […]
Läs hela inlägget...
I söndags tog jag och Ylva på oss att göra en rejäl hemmagjord Fitness Brunch. Efter en promenad i det sköna vårvädret gick vi loss med korten på Coop och kom hem lite fattigare, men med en jävla massa essensiella nyttigheter! Vad som följde var en Cook-off utan dess like(för att vara mig iallafall) och […]
Läs hela inlägget...
Då var ÄNTLIGEN denna förbannade långhelg slut.. Gick väl ”sådär” med att hålla kosten. Men jag höll iallafall noga koll på vikten och den verkar ligga kvar runt 79kg. Så inte upp något men heller inte ner… Nu är det bara att fokusera till 210% fram till tävling och försöka kompensera för slarvandet. 🙂
Läs hela inlägget...
Jag vet inte om jag är ensam med detta, men jag tvivlar på det, tycker mig läsa att många har problem med sömnen när man går på diet. SPECIELLT i slutskedet då man ligger som lägst på kcal och kolhydrater. Just bristen på kolhydrater är ofta vad som triggar sömnproblemen för mig. Kombinationen av att […]
Läs hela inlägget...
