Det var dags för ben igen igår, träningsvärken från tidigare pass hade inte lagt sig, men jag ville få in benpasset på rätt plats i veckan, så jag körde på ändå. Lyckades även få med mig Peter och Tim på passet. Blev inte många övningar, men jag är riktigt nöjd med passet trots det. Knäböj […]
Läs hela inlägget...Archives For Videos
Den här väcker ju minnen 🙂 Filmades på kvällen före min AF debut på Decembercupen förra året 🙂 Förberedelser i form av rakning och färgläggning! 😛 Kanske var helt okej form där ändå 🙂
Läs hela inlägget...
Peter har ju börjat filma ganska mycket på våra gemensamma pass nu, jäkligt roligt och en bild säger ju mer än 1000 ord, så här har ni vårt ryggpass från igår. I RÖRLIGA BILDER! =O
Läs hela inlägget...
Lite film från gårdagens pass med Bicepsmannen(Peter) och Rockstar(Johan), ni får ursäkta mitt oklippta hår… ser förjävligt ut 😛 Fram mot slutet av filmen kör jag ett ”RepPower”- set i bänkpress… Maxreppa på 125% av kroppsvikten(110kg) på 80 sekunder och ja, man får lägga ifrån sig stången som jag gör. Blev 19 reps totalt 🙂
Läs hela inlägget...
Inspirerad av Erik Gunhamns världsrekord i marklyft i fredags så bestämde jag mig för att köra lite ”tunga” mark på gårdagens ryggpass. Jag och Ylva begav oss till Medis och körde igång! Marklyft 5×60 5×100 5×140 5×160 3×190 1×210 1×230 1×240 1×250 Stångrodd 10x60kg 10x80kg 10x100kg 5x120kg 5x120kg Viktade chins (+10kg) 15 15 15 15 […]
Läs hela inlägget...Vi börjar med en liten moodsetter, bakgrundsmusik att ha igång medans ni läser inlägget 😉 Blev ett lite annorlunda benpass på lunchen idag. Tänkte trappa ner på den tunga benträningen nu de sista veckorna för att låta min korsrygg återhämta sig lite, har känningar i den efter varje tungt böjpass och vill att den ska […]
Läs hela inlägget...
Finns det något som gör mig sugen på att pröva på Classic Body Building (CBB) så är det känslan av att se sånt här live… satt med gåshud under hela hans fria program! Så jäävla häftigt Vann bästa posör på Oslo nu i helgen.
Läs hela inlägget...
