Blev lite chins och rygg med Herr Ollas och hans bättre hälft Emily igår, också Ylva såklart 😀 Vi körde stegrande 5 reppare, här med 25kg extra vikt Chins 5Reps +10kg +15kg +20kg +25kg +25kg +30kg +25kg Avslutade med ett set på kroppsvikten: 15 reps Någonting ”klickade” med chinsen idag. har blivit tvungen att smalna […]
Läs hela inlägget...Archives For Kläder
Kände inte att jag körde tillräkligt med axlar och triceps(inget alls!) på mitt pass i måndags, så tog och körde ett kompletterande pass idag 🙂 Militärpress 10x40kg 10x40kg 10x50kg 5x55kg 5x55kg 5x55kg Sidolyft 4 set Frontlyft 4 set Pushdown 4 set Overhead pushdowns 4 set Sidolyft kabel 3 set Vadpress 10set Tåresningar 5 set Gav […]
Läs hela inlägget...Nu är jag hemma från Göteborg. Sitter här på min balkong, i solen, med en kall öl. Trivs rätt bra. Lika bra att passa på att njuta av några dagar ”off” innan det är dags att ta sikte mot nästa mål 🙂 Plåtningen blev en succé! Från de snabba glimtarna jag fick se av bilderna […]
Läs hela inlägget...Ja då var sista träningspasset innan Oslo avklarat, körde väääldigt lätt rygg och bicep. Inte ens värt att dokumentera övningarna för jag gick bara runt och drog lite o hantlar och kablar 🙂 Fick tillbaks min signerade tröja idag iallafall, den har varit på vifft sen i lördags så skönt att ha den i säkert […]
Läs hela inlägget...
Ja hur gör man det egentligen? Väldigt enkelt Sätt dig i en roddmaskin Ro för kung och fosterland 1 min Gå loss i Dips-ställningen Collect Profit(breath) Blev ett något senare pass än vanligt igår då jag först var tvungen att åka och hämta ut 2 st paket som låg och väntade på mig. Det första […]
Läs hela inlägget...
I lördags var det ju som ni kanske vet total UFC hysteri i Stockholm(eller har väl egentligen varit det hela veckan? För att sammanfatta, det var en jävligt bra dag! Istället för att skriva en lång roman om det så låter jag lite bilder berätta 🙂 Jag svepte en dos Jacked XX Extreme Lemon-Lime och […]
Läs hela inlägget...
Ja inte nya bröst alltså, men iallafall ett bröstpass 😛 Blev ett rätt sent pass idag, kom inte igång förens kl. 20:00. Detta för att jag först var tvungen att hämta ut ett paket från MMSports med nya linnen och byxor från deras nylanserade klädkollektion 😀 I paketet fanns även nya smaken Lemon-Lime av Jacked […]
Läs hela inlägget...
Årets kortaste pass idag, lite lätt fredagsdisco sådär 🙂 Drog mest till gymmet för att ta lite formbilder egentligen, börjar bli dags för en vilodag då kan kört på 7 dagar i sträck nu, tror nog det blir vila imorgon, hoppas på regn så jag har en ursäkt att sitta inne och spela hela dagen! […]
Läs hela inlägget...
