Efter ett litet senare söndagspass, ett ruskigt bra pass, så var vi inte alls på gång 🙂 på måndag morgon…..beslutade istället att ta en timme extra sovmorgon och åka in lite tidigare till jobb för att fixa då vi visste att det var mycket att ta ”igen” efter en grym fredag och lördag i butiken. Blev istället ett […]

Ny vecka och ny träning…men måste medge att den startat rätt segt och jag känt mig ”svag”…liksom inte full av energi som jag brukar utan mycket jobb trots man skulle egentligen skulle vara ledig har nog satt sina spår. Förra veckan skulle vi ha jobbat 4 dagar med lite mer vila men det blev 🙂 […]

Tog faktiskt vila både lördag och söndag….med en liten lätt syndardag i lördags :-). Är det påsk så är det…….och vill man leva så vill man!!! Mums fillibabba och dessutom var det riktigt nice väder….så man kunde inte klaga på någoting alls faktiskt.   TEAMTRÄFF: I måndags var det upp tidigt i uttan trots man […]

Fia är en vecka in på dieten och har tappat 2,7kg ;), visserligen tappar men en hel del vätska i början men jag ser det ända som en bra start för henne och scenen. Jag däremot ha ha har en helt ny matchvikt…nu har man för första gången i sitt liv gott över en helt ny viktgräns/barriär…. Hmm bra […]

Full fräääääääs hela veckan har det varit…24 timmar på ett dygn är nästan för lite :-)…men det är bara att tugga på!!!   Onsdagen började vi med ett 35 minuters intervaller på morgonen med 6% lutning…..helt färdig efter…ja ni förstår nog själv, tung man och litet löpband…det lät nog i hela gymmet. Men va gör väl […]

Efter förra veckans träning så vilade vi i lördags med att fira Nalines 8-åriga födelsedag. Mysdag med pannkaksfrukost, presentshopping och kina buffé. Avslutade kvällen med film och gottigottgott. Ibland måste man prioritera barnen först då de nästan alltid ställer upp för oss och vår träning ;). Var sak har sin tid…… Klart hon fick lite paket på morgonen med…. […]

Äntligen är man igång igen efter ytterligare ett bakslag…..kom igång och körde två pass som jag skrev i förra bloggen men kroppen slog bakut och jag åkte på feber igen på söndagen. Högst troligt att jag ville för mycket och körde igång för tidigt, skulle ha väntat ett par dagar till innan jag körde igång […]

Avslutar förra veckan med ytterligare ett grymt nice pass axlar och triceps, mjölksyra. Slutsumman axlar, hantelpress/hantel, en, ut/omvänd peck, blev 12 set och triceps där jag faktiskt skippade dipsen detta passet, french-press vinkelstång/push-down, rep, 8 set. Kroppen skrek ont ont och det kändes som man hade blivit överkörd av ett tåg efteråt……:-) helt underbart….. Lördagen […]

Med dem målen som är uppsatta för i år så kör vi en varierande träningen med vissa veckor som efterliknar lite av det som vi sedan kommer köra mer av ju närmre vi kommer SM. Alltså ju närmre vi kommer SM desto mer träningsinriktat kommer det bli för just den disciplinen vi ska ställa upp […]

Sedan sista inlägget så har det hänt mycket roliga saker. Med mycket saker att fixa i fredags och lite event i butiken i Lördags så blev det faktiskt vila i hela tre dagar, fredag-söndag. Med ett litet undantag då 🙂 från nytt PB i dips med + 80kg i butiken i Lördags. Riktigt nöjd med […]