Tillbaka blick på SM förra helgen :-)

25 september, 2015
25 september, 2015

Vilken helg det blev :-)….trots en tuff och kort diet på 4 veckor så lyckades jag ta mig i en helt okej form till SM. Men vi tar det väl var för sig i och med att jag helt plötsligt bestämde mig för att dubblerade under denna helgen, lite lättare att då bena upp det :-)…….

 

11052391_10154265250279778_589655529122056260_n

Grymt bra startfält i årets upplaga av veteran SM :-).

 

1. ClassicBodybuilding veteran SM på lördagen:

Jag lyckades ta mig i lite bättre form än Senior SM förra året men samtidigt var jag i lite sämre form än DecemberCupen och LuciaPokalen, vilket egentligen också var mitt mål och förhoppning med den korta impuls dieten jag fick för mig att göra….ha ha ja då även impulsen på att helt plötsligt tävla :-) …..så jag måste säga att jag var sjukt nöjd med min insats denna dag och den form jag hade, man kan ju alltid önska att man var lite hårdare framför allt om benen och om midjan. Benen i detta fallet kan man inte göra så mycket åt så jag helt impulsmässigt 2 veckor innan tävling fick för mig att anmäla mig till nedanstående också dagen efter och helt plötsligt var tvungen att börja prioritera rodd och intervallträning träning :-). Blev en 5:e plats bland dessa grymma atleter….bara några ynka poäng från 4:e placeringen, så lite hårdare och lite större ben så jäklar nästa år :-).

IMG_1496

Finalsymmetri ronden med topp 6.

 

IMG_1498

Mycket ryggträning i detta fält av fantastiska tävlingspersoner.

 

IMG_1497

Min favvopos’e :-).

  11223996_10154264762809778_8192501702016918288_nGrymme Roger på min högra sida :-).

11947614_10154265248979778_7337351658893410682_n

Fick man äran att stå mellan två väldigt goda vänner och idoler ;). Peter och Roger med deras fantastiska fysiker. Som sagt lite mer ben och lite mer hårdhet ;).

12028843_10156003076175207_82260604981324998_o

11011263_10154264765404778_2105797156783260753_n

En av mina favoritbilder under dagen, detta är från fria programmet.

11836761_10154264770409778_7747495811057656944_n

Hyfsat finalfält :-)…..

2. Athletic-Fitness SM på söndagen:

Måste säga att detta var en smått galen tanke redan från början :-), att försöka mig på detta dagen efter CBB:en. Samtidigt rätt så roligt faktiskt, då många inte gjort detta innan. Får dock erkänna att jag försökte ladda på lite på lördagen efter tävlingen men samtidigt så vågade jag inte för mycket då jag var rädd att jag skulle lägga på mig massa vätska, och detta visade sig lite dagen efter faktiskt då kroppen var rätt slutkörd och mjölksyran kickade in lite för fort :-). Mjölksyra och fysiskt krävande moment är liksom lite big NO NO ;).

11147012_10154265245464778_7027149045521994888_n

Ett härligt finalfält……med grymma prestationer.

Efter första symmetrin och chinsen så var kroppen helt tom……nu var det ju bara dips, 2 minuter rodd och finalsymmetri kvar :-). Nåja det var bara att tugga på, blev ju trots allt ett tangerat PB i chinsen med 25 stycken stenhårt bedömda :-).

11863436_591067347700639_7680704803836980137_n

Blev tyvärr bara 29 dips…kroppen var slut!!!

12006320_10154265234319778_509453178833089083_n

Rodden blev rätt hyfsad ändå trots låg energi, 661 meter på 2 minuter. Måste ha varit kaffet mitt hjärta hämta till mig innan.

12006376_10154265243769778_8435035787640696746_n

Hasan tog guldet med fin fina prestationer rakt igenom hela tävlingen.

12006376_10154265245399778_2901072738899161718_n

Min adept Christer tog bronspengen i ett tufft startfält i korta klassen efter en fantastisk insats i rodden, hela 677 meter :-) och längsta resultatet under dagen.

Så summasumarium så är jag sjukt nöjd med helgens prestationer och på det sättet jag kom i en hyfsat form med mitt extremt korta upplägg…..nu skall det byggas för nästa år, framförallt rygg och ben :-).

Nu satsar vi mot Decembercupen och Luciapokalen med mina adepter: Frun, Markus, Erik och Andreas…..bara att göra det man älskar tävling och träning.

Mer bilder finns på FB FiaoRobban Wåhlander för den som är intresserad.

Ha en underbar helg.

kommentarer, 239 Visningar

Kommentarer

kommentarer

Robert Wåhlander

Posts Google+

En träningstokig kille som tävlar i AF. Driver nu i egenskap som butikschef MMSports Malmö tillsammans med min fru!!!