Mot tävlingsscenen 2015 – Men\'s Physique
Nu när deffschemat är över har jag klurat ut vad mitt nästa träningsschema blir. Jag kommer köra ett program som är skrivet av Jason Ferruggia och upplägget passar mig som handen i handsken just nu. Målet är att köra ca 8veckor tills jag ska köra min deff inför tävling. Under dessa veckor kommer jag […]
Läs hela inlägget...
Då har jag avslutat min första riktiga deff och såhär blev resultatet. Jag körde en deff på 12-veckor där jag använde mig utav Bartolls Transform your body program. Där ingår kostschema, träningsschema och kosttillskottsschema vilket var perfekt att kunna ha en klar mall och sedan bara följa den. Det blev en ketogen-diet, vilket menas lågkolhydratskost och […]
Läs hela inlägget...
MMsports har nu kommit ut med ett nytt märke: XLNT sport. Jag fick igår hem två burkar av XLNT BCAA, en i smaken fresh Apple och sparkling lemonade. Måste såga att dem var sjukt goda, helt klart de godaste aminosyrorna jag någonsin druckit. Smakerna var perfekta med äpple som är rund och söt och lemonaden […]
Läs hela inlägget...
Hej, Marcus Elsberg är mitt namn, 22år bosatt i Karlskrona, studerar till Civilingenjör inom ekonomi. Jag har alltid varit aktiv inom idrott och mestadels Hockey och fotboll. Nu kör jag endast gym och har gymmat i ca 5år. Jag jobbar mot att nå min drömkropp och tävla inom fitness. Min tävlingsdebut kommer på decembercupen 2014 […]
Läs hela inlägget...
