Ojojoj hörrni! Idag har det hänt mycket:) Dagen började med ett ryggpass på bästa Fitness Force med mina kompressionstights. Grym pump. Bra kontraktion, ja ett sjukt gött pass helt enkelt! Provade att köra halva marklyft, alltså marklyft från under knäet till stående position. Intressant och gav bra kontraktion i hela ryggen, det är nog nåt […]

Idag blev det bara två pannkisar! Men stora och GODA blev de:) MUMS!   200 g äggvita 2 ägg 1,5 dl Casein i valfri smak(blandade 1 dl vanilj och 1/2 dl doublerich chocolate) stek i kokossmör, KLART! Lätt som en pannkaka;)

Äntligen är mina teamkläder HÄÄÄR! eller ja, de är fortfarande på posten, Martin hann inte hämta dem innan han skulle till jobbet. Men imorgon har jag dem! Det blev ju lite fel när vi Martin fick sina teamkläder, vi hade beställt till mig med men det blev fel tryck på mina kläder. Så bästa MM […]

Ibland slår det en rätt i ansiktet, de där tankarna. Innan jag träffade Martin var jag lite av en festprisse. Festandet har aldrig egentligen intresserat mig, jag festade mycket sällan när jag höll på som mest med bågskytten och när jag tävlade som mest. Det kändes liksom onödigt. Sen dog min låtsaspappa och allt blev […]

Grymt tryck i spirorna! Fokus idag var högreps och att skapa brandrisk på gymmet. I benen då såklart! Och jajäklar vad det brann! Upplägg: 10 min gång i hög lutning på löpbandet Leg curl ss stela marklyft Leg extentions Utfall i smith Hacksquat ss sumosquats Vadpress i hacksquat ss vadpress i benpress Grymt pass idag, sjukt […]

Rolig rubrik va? Nej men helt ärligt, ibland känns det som att jag bara äter och äter, och äter lite till. När jag tränade som mest och åt som minst så trodde jag att det var så man gjorde. Liksom mindre mat= mindre fett på kroppen. Mitt kaloriintag som jag ligger på nu är troligen […]

Nu har jag varit hos Torbjörn! Han är ju bara så fantastiskt duktig på vad han gör. Lämnar alltid Brydeskliniken med ny energi, nya kunskaper och med ny inspiration! Som vanligt blir det mycket prat, skratt och några stora utrop med ”AJ!” från min sida. Jag är ju nyfiken på allt han gör så om […]

God morgon/Eftermiddag/Kväll/Natt (vilket ni vill!) Jag har i alla fall precis vaknat efter en natt på jobbet! Inatt blir det jobb igen och sen ledigt på torsdag och fredag, med undantag för några som vill ha massage. Idag ska jag tillbaka till ostepopaten Brydes i Vellinge. Oh Lord vad jag har längtat efter detta, min […]

Usch vad dagarna går fort! Känns ibland som att man knappt hinner vakna innan dagen är slut. Idag blev det en tur till Malmö och MM Sports butiken:) vi var ju tvungna att prova de nya tightsen som verkligen är TO DIE FOR! Sköna, snygga och gjorda i kompressionsmaterial som gör att du orkar träna längre, […]

Utvilad, mat i magen och värme i luften. Kan dagen börja bättre? Känns sakta men säkert som att jag börjar landa lite från all vårens plugg, jobbande och tränande. Det har varit tufft och emellanåt har jag varit så trött att jag knappt kommit ihåg mitt namn. Men skam den som ger sig! Detta resulterade […]