Efter en skön vilodag med massa mat och underbart sällskap av familjen var musklerna utvilade och ryggen redo att slaktas, nedan kommer upplägget. Har haft några fina dagar med min mamma och voffarna:) men det känns att jag har både jobbat, pluggat och tränat hårt under några månader nu. Lite trött och grinig måste jag erkänna att jag kan vara.. Hoppas att jag kan få vila upp mig lite nu:) nu är i alla fall kontrakten påskrivna, i augusti blir min mamma trelleborgare också:) ska bli skönt att ha henne lite närmare, det är en bit till Västerås trots allt. Gjorde lite proteinpannkakor till henne, hon var skeptisk men när hon smakat första pannkakan var hon såld;) gjorde chokladpannkakor till henne med Casein double rich chocolate. Känns som att hon kommer äta bättre när hon har flyttat ner och har mig lite närmare. Jag hoppas på det i alla fall, hon skulle må bra av lite bättre mat. Många har problem med att just äta regelbundet och att välja produkter med bra näringsvärde. Men det är inte svårt när man väl vant sig:) nu ska jag sluta babbla och visa mitt träningsupplägg!
5 min roddmaskin
Chins
hantelrodd till faliure med dropset
stångrodd
latsdrag ss pushdowns
marklyft
roddmaskin
Blev mycket rodd, mycket faliure, mycket av ALLT! Bara för att jag hade energi till det:) bra pass helt enkelt!
Kommentarer