Nu har ju även januari passerat och många går till gymmet för att bättra på hälsan. Det finns även de(du) som går i tävlingstankar. Oavsett motionär eller tävlande så är det viktigt att ha fokus på sin träning för att få resultat. Med resultat och framgång kommer även glädjen och motivationen och den behövs för […]
Läs hela inlägget...Enkelt förklarat.. Eftersom jag ofta får frågor om detta. Att deffa har blivit något av ett trendbegrepp känns det som. Det används lite hur som helst så fort någon ska gå ner några kilon i vikt. Är det så många mer än tävlande som verkligen deffar eller är det så att dom egentligen bantar? DIET/BANTNING […]
Läs hela inlägget...
Vaknade kl 02 i natt.. Oförmögen att svälja. Halsont, täppt näsa och öm kropp. Inte vad jag tänkt mig.. Vitaminboostar och hoppas vila skyndar på tillfrisknandet !! C-vitamin från bodyscience! Supergod!! Finns i olika smaker Köp den på mmsports hemsida via länken ovan
Läs hela inlägget...
Jag känner mig yr, i allra högsta grad kräkfärdig och mina händer darrar. Kommer in i värmen och slänger mig på golvet jämte Noras babygym! Hon skiner upp som solen en julidag och jag kan inte annat än att le tillbaka trots att det känns som jag ska somna på studs ! Det är andra […]
Läs hela inlägget...
En film från förra årets fitnessfestival dök upp nu där jag är med i en intervju. Minns att jag fick lite halvpanik och undrade om han aldrig skulle sluta ställa frågor, haha men här har de bara använt en pytteliten del, hihi 1.30 in i filmen tror jag 🙂 swedish girls love fitness
Läs hela inlägget...
Siffrorna är antalet dips jag klarat första, andra och tredje armpasset efter barnafödandet 😉 Ganska nöjd med den utvecklingen 🙂 Sovit mycket idag eftersom jag fick mjölkstockning igår och var sjukt öm i hela kroppen, framförallt brösten då.. Ännu en smärtsam sak som män slipper undan! Efter läkarbesök med Nora lastade vi in ett släp […]
Läs hela inlägget...
Den kommentaren får vi höra hela tiden, Nora och jag, när hon hänger med till gymmet:) Idag blev det rygg, axlar och 45 min kondition, varav 9 min ( 2000m) rodd. Tar det lugnt ännu. Chins var sjuuuukt jobbigt ! Oj, oj, oj vad jag har tappat styrka! Där ser man oxå hur viktigt det […]
Läs hela inlägget...
Träning och fitness har nog aldrig varit så ”inne” som just nu! Våra sociala medier svämmar över av hashtags med ord förknippade med träning, hälsa, fitness mm. För er som är nya i denna värld kan jag rekommendera FITNESSFESTIVALEN ! Som går på svenska mässan i Gbg denna helgen ! Här finns ALLT som är […]
Läs hela inlägget...
Eller! ? .. Njae.., Nora var väldigt ledsen precis när jag skulle ge mig av så jag var nära att stanna hemma.. Men när hon sansat sig lite åkte jag ändå. Biceps och triceps på menyn. Uppvärmning: curls och kickbacks. 3 set strikta hammercurl och 2 set tunga ( 20kg) lite slarviga med ”snärt” upp […]
Läs hela inlägget...
Ett måste vid varje beställning from NU! Jag har använt mig av proteintillskott sedan jag började träna för ca 8 år sen men smakerna då och nu är stor skillnad. Förr klunkade jag i mig så snabbt som möjligt och höll till och med för näsan ibland för att slippa känna smak och konsistens MEN […]
Läs hela inlägget...
