Mina kära milkshakes och drinkar

1 augusti, 2014
1 augusti, 2014
Nu när jag går på diet inför tävling och inte får äta vad som helst släcker jag godissuget med andra lösningar..
En massa goa proteinrika drinkar som jag kan dricka efter träning, som mellanmål eller frukost. 
 
Här är några.
 
ex. Till frukost.
Vanilj/banan
I mixern:
16 st istärningar
2 dl lättmjölk
1,5 dl casein eller whey-protein från Bodyscience
½ banan
Pina colada
som ovan fast casein pinaColada från bodyscience med 20 gram färsk ananas samt lite kokos på toppen !
 Mellis Jordgubb 
1 dl frusna jordgubbar
8 istärningar
½ dl wheyprotein jordgubb från bodyscience och 1 dl Vaniljcaseinprotein från bodyscience
Som ovan, päronsplittcasein, is och ½ päron
IMG_7786
massor ,massor, massor med is ska det var så de blir riktigt kalla och goa! 
Kan INTE leva utan dem för tillfället..
Känns så lyxigt i det fina sommarvädret.
och så en favvokvargdrink ! 
lindahls kvarg, ½ mango, 16 bitar is i mixern och så lite rostad mandel på toppen :)
IMG_7788
kommentarer, 542 Visningar

Kommentarer

kommentarer

Ulrika Merkel

Posts Google+