Vissa dagar har man bara såååå mycket tid över till sig själv att man kan ha det riktigt bra och göra det man känner för……de är fåtaliga men ack så viktiga 🙂 Dagen startades med ett morgonpass, extra pass med enbart bänkpress och chins. Som sagt 4 veckor från nu och framåt blir det mycket […]
Läs hela inlägget...Idag gällde det att komma igång tidigt fastän man var ledigt. Planen var att först få sitt egna sinne tillfredsställt genom träning för att därefter ägna dagen åt bestyr hemma och rikta all fokus på lill ❤. Det är viktigt att man skämmer bort dem ibland!!! Träningen: Baksida ben 8 set raka marklyft, fick nöja […]
Läs hela inlägget...
Framsida ben och vader stod på kvällsschema…..efter laddning med POWER och Gakkic var vi riktigt laddade när vi tog oss ner på gymmet :-)….och det kändes som om det hade alla förutsättningar att bli ett riktigt bra pass. Jag har alltid tyckt att benen är tråkiga att träna och det är först nu det senaste […]
Läs hela inlägget...
Vet att det var ett tag sedan jag bloggade och kommer här försöka göra en lite kort resumé över hur det sett ut sedan i fredags. Anledningen till att det inte har gjorts några inlägg sedan dess är väldigt enkel, jobbat mycket och hela helgen och dessutom övertid på detta, barnen träning och diet har […]
Läs hela inlägget...
Hemkommen för ett tag sedan efter första passet av två idag, ett rätt så segt pass från början men blev betydligt bättre pass när kroppen väl kom igång. Segheten berodde nog till stor del på att det bara blev 4 h sömn i natt…..:-) gick inte att sova mer men det är kanske inte så […]
Läs hela inlägget...
Ja vad kan man säga :-)!! Februari månad och barn, denna månaden är hemsk när det kommer till att de ”drar” hem sjukdomar från skolan. Det är inte för intet som månaden kallas VABuari…..I helgen insjuknade två av våra barn, detta innefattar 50 % av barnaskaran då jag har 2 stycken och Fia har 2 […]
Läs hela inlägget...
Förra veckan var en bra vecka när det kom till träning….6 stycken gympass och 3 stycken PW avverkades. Denna veckan ser ut att ge samma utrymme fastän det blir betydligt mer arbete, tur man har vissa arbetspass som innefattar fys :-). Nedräkningen har påbörjats lite mindre än 9 veckor kvar till BMR….. Idag blev det […]
Läs hela inlägget...
Dieten är i full gång, gått två veckor nu, inför CBB på BMR den 6/4. Dieten går bra men jag kan villigt erkänna att den är lite tyngre nu….så här kort efter förra :-). Dietstatusen när jag började 21/1: 100,1 kg tog inget midjemått. På fredagen 25/1 hade det tappats rätt mycket vikt (vätska): 97,4 […]
Läs hela inlägget...
Hej…………. Som ny stolt teammedlem i Body Science ser jag fram emot ett grymt tävlingsår!! Men det kommer inte bara stanna där, utan karriärsmässigt kommer en hel del förändringar att ske som välkomnas med varmt hjärta! Mer info om mig hittar ni ”om mig”….och för dem som finner det jag skrivit fängslande så kommer jag […]
Läs hela inlägget...
Hej och hjärtligt välkomna till min blogg!!! Mitt namn är Robert Wåhlander, även kallad RoboCop, gift med Fredrika Wåhlander som tävlandes för Team MMSports. Meriter: (senaste åren) 7:a CCB SM +180 cm -13, 4:a SM i AF -13, 9:a CBB BMR öppen klass -13, 1:a Decembercupen i AF -12, 6:a SM i AF -12, […]
Läs hela inlägget...
