Mitt namn är Robert Wåhlander, även kallad RoboCop, gift med Fredrika Wåhlander som tävlandes för Team MMSports.
Vilken helg det blev :-)….trots en tuff och kort diet på 4 veckor så lyckades jag ta mig i en helt okej form till SM. Men vi tar det väl var för sig i och med att jag helt plötsligt bestämde mig för att dubblerade under denna helgen, lite lättare att då bena upp det :-)……. Grymt […]
Läs hela inlägget...
Nu vet jag verkligen att det var ett tag sedan jag blogga :-), mina förhoppningar nu är att åter komma igång med detta ;). För två veckor sedan så bestämde jag mig för att tävla i år på SM i Alingsås….lite sent påkommen kanske 🙂 men med en hyfsat bra form från början så gick jag in […]
Läs hela inlägget...
Var ett tag sedan man fick chansen att sitta framför datorn och blogga…..dygnet har helt enkelt helt för lite timmar :-), så si så där en 30 timmar per dygn hade varit lagom för att ha en liten liten suck av en chans att hinna med allt det man vill göra. Men varför klaga man […]
Läs hela inlägget...
Nu är det riktigt nära nästa tävling (SM i CBB +180 cm) och jag känner mig sjukt taggad inför stundande ”allvar”. Älskar att stå på scen, träffa alla grymma atleter och göra det man brinner för ;). Som jag skrev i förra så började tömningen och laddningen i söndags med 12 g salt och […]
Läs hela inlägget...
Ja då är det bara en vecka kvar till nästa tävling CBB SM i Västerås ;)…..sjukt taggad och laddad, var faktiskt inga som helst problem att ladda om, tända till och börja fokusera inför denna tävlingen trots det bara är 3 veckor sedan jag nu stod på scenen i AF sist. Snarare tvärtom då det var […]
Läs hela inlägget...
Ja det var ett tag sedan jag blogga, helt enkelt har jag varit riktigt urusel på detta. Men till mitt försvar måste jag säga att det har varit svårt att få ihop det med all träning inför SM i AF, 4 barn, dietmatslagning, årsjubileum i butiken m.m. Tyvärr är det ju så att dygnet har haft för […]
Läs hela inlägget...
Denna vecka startade riktigt segt som ni såg i förra bloggen men sedan efter det har kroppen sakta men säkert kommit tillbaka och det har funnit mycket mer energi ;). Träningen i onsdags var rygg och intervaller…..och vilket pass det blev :-)…… Nytt PB i chinsen trots jag med kläder denna dag vägde 101,5 kg och beräknad scenvikt kommer […]
Läs hela inlägget...
Ny vecka och lite annat på tallriken…man måste ju förändra maten lite med jämna mellanrum så det även är gott att äta mat under diet. Det finns två anledningar till att jag tycker om just grytor, den första är att det blir inte lika torrt som om man bara skulle ätit till exempel kyckling och ris utan sås […]
Läs hela inlägget...
Ja tiden går snabbt nu tycker vi, känns som om vi igår sa att det var 10 veckor kvar men vi ska inte klaga för med 9 veckor kvar till SM så känns allt bara bättre och bättre……känns som vi har lagt träningen på en rimlig nivå och fördelningen av intervaller/styrka är precis som den skall […]
Läs hela inlägget...
Lite halvseg så här på morgonen efter lååång vecka med mycket träning och jobb ska jag försöka skriva en hyfsat vettig och innehållsrik blogg (ha ha hur det nu skall kunna gå till när jag inte gör det i normala fall). Träningen rullar på bra och det känns oförskämt bra på alla plan, dock är det […]
Läs hela inlägget...
