Hemma utslagen i soffan… blåslagen, skinnflådd, dränerad och alldeles alldeles Glad och Nöjd! Japp det var söndagen det och när jag började skriva på detta inlägg, innan jag somnade.. 😀 Nu är det Torsdag, men det känns fortsatt lite i kroppen att man var och tävlade förra helgen 🙂 och i sinnet…!! Och allt detta […]

Hej på er!! Nu är det snart en vecka sedan det löptes varvningar och togs lyror i MMsports årliga Brännbollsregi…. eller!!??? 😀 Aja, jag lurar väll ingen, det gick väll inte så där fantastiskt bra för vårt lag #ThereCanOnlyBeONE, hahah.. men vi ska ha att vi åtminstone måste haft den allra roligaste brännaren.. Mr Phoenix […]

Hej i värmen,,, Sitter i skrivande stund med blöta kalla handdukar och i princip smälter bort i brist på fläkt (är sluta tamejfasen överallt!) Den här värmen är inte så trevlig för oss som inte har lyxen att ligga vid havet hela dagarna… VARFÖR TOG JAG INTE UT MIN SEMESTER!!!!!! Istället svettas jag och mina […]

Hej på er   Så vad händer egentligen… Jag har varit diffus och dålig på uppdatering om mitt nästa drag inom tränings/tävlingssatsningar nu… Mycket relaterat till att jag själv velat känna efter, fundera och sköta endel privata delar först. Denna funderingar har iaf resulterat i att jag kännt efter i kropp och knopp om hur […]

Hej på er! Senast jag skrev så hade jag ju sista bänken kvar på RSR. Det är den senaste satsningen jag gjort och velat att ni ska få hänga med på ur det gått, både på instagram och bloggen. Dels för att det är ett helt nytt träningssätt för mig att enabrt satsa på styrkeutvecklingen, […]

Hejj Precis hemkommen från mitt sista RSR pass i böjen på detta upplägg. Det var dags att sätta personbästa! Jajjemensan, och det gjorde jag! Med 10 kg, =) På min 63kg är jag nöjd med slutgiltigt personbästa på 120kg, dock 115kg som Styrkelyftsgodkända (under parallellt i knäled). Upptrappningarna kändes stabila och djupet var på sin […]

Tjaaa Japp, då har veckorna sprungit på, och som jag sa i förra inlägget så hade jag de 3 sista ”roliga” veckorna kvar på RSR-upplägget jag nu påbörjade för ca 5veckor sedan. De sista veckorna där RM höjs på demolika repsintervallerna. Jag har redan klarat av mina 3×3 på 105kg i knäböjen (gjordes på midsommarafton […]

Hallojsan! Som bekant så har jag ju börjat med att testa ett nytt upplägg i träning som en mellanlandning innan nya tag tas på nya mål inom Athletic Fitness =) Därmed har jag ju hoppat på det ökända RSR upplägget. RSR står för Russian Squat Routine. det är ett beprövat träningsupplägg som används för att […]

Hej En festivalfylld helg är till ända, och äntligen en vecka med valet att återkomma till mer struktur och rutin är kommen (underbara känsla) 😉 För att uppskatta och veta vad man mår bäst av behöver man också ibland skapa ett kaos, leva i det och frigöra sig totalt under vissa perioder.  Nollställa brukar jag […]

Hej ute i cybervärlden! Hoppas det inte är lika hett åt er som jag har det inomhus i min lilla hamsterbur (etta på 40kvm) ! Det är ju helt gaaalet vad varmt det varit senaste dagarna, Absolut jag om någon älskar varmt och skönt väder, en seriöst, tropisk-dengufeber-varmt e ju inte helt optimalt när man […]