Herregud, vart tog tiden vägen!? 5 veckor kvar nu. Kan ärligt säga att det inte blivit vare sig mycket till träning eller full pott på kosten. Har legat på bra minus, men inte den exakta mängden som jag i förväg varje vecka räknar ut. Längtar efter att få hugga tag i nästa vecka så fort […]

Sämsta veckan viktmässigt har passerat. Mer plus än minus på vågen, men tar det ganska lugnt ändå. Jag är en av de som uppenbarligen påverkas av tjejveckan…En dag hade jag exempelvis 2% mer vätska i kroppen än förra veckan…Däremot, ligger jag under tjejvecka på den vätskenivå som jag borde ligga på i normalfallet. En punkt […]

Tiden går verkligen fort nu och jag tänker knappt på att jag går på någon form av diet. Precis så som det skall vara för att det skall fungera i längden mao. Men hur ser resultaten ut hittills då? Vikt: Startvikt: 75.6kg Medelvikt: 74.3kg, (74.6kg), (75kg) Lägsta vikt: 73.9kg, (74.3kg), (74.6kg) Fettprocent: Start: 31.6% Medel: […]

…höstens hatkärlek. Strupen. 1.1km backe upp vid sidan av skidbacken. Ett mål jag har är att springa hela vägen upp, och idag gav jag mig på mitt första riktiga försök. Vi sprang ju där med teamet på jobbet för ett par veckor sedan. Men då var det intervaller där vi sprang 3min och gick 2min […]

Och då har redan de två första av mina 10 veckor passerat. 8 veckor kvar och än så länge flyter det på! Mitt vätskeintag måste fortfarande förbättras ytterligare, men har kommit en bit på vägen sedan förra veckan. Idag står vågen på -1.4kg, vilket framförallt betyder två saker; 1. Viktminskning betyder kcal-ökning i kosten! 2. […]

Tiden går fort, och nu har jag gjort min första vecka med pf (periodisk fasta). Jag har kört på 16-8, och haft ätarfönster mellan 10.00-18.00. Har funkat helt okej får jag ju faktiskt säga. Hinner oftast inte bli vrålhungrig tills det är dags för dagens första mål, och lägger mig relativt tidigt på kvällen. Slipper […]

Då var det dags. Påsken är över, motivationen börjar komma tillbaka och jag har idag påbörjat min diet! Jag är både taggad och nyfiken! Under de 10 kommande veckorna kommer jag att följa ett kostschema, som i takt med att jag går ner i vikt, ökar mitt kaloriintag. Eftersom periodisk fasta är populärt hos hårt […]

Från februari 2014 och ända fram till Luciapokalen, gick jag på diet. Eftersom vi alla är byggda olika och jag lättare bygger muskler än blir av med fett, så fick jag också starta tidigare än många andra. Som istället kämpar för att bredda sina ryggar till exempel. Det är orättvist, i båda riktningar. Men hur […]

”Jag skulle känna direkt om någon gav mig en lightläsk” ”Jag tycker inte om Pepsi” ”Man känner direkt om det är aspartam i” ”Jag gillar inte bismaken av aspartam” ”Stevia är äckligt…” Har du hört någon av de här meningarna någon gång? Jag också, och det bidrog till att jag var tvungen att i helgen […]

Häromdagen upptäckte jag att thaiboxningen verkar ha börjat ge resultat på kroppen. En väldigt skön känsla då kroppen både har tagit tid på sig att återhämta efter tävlingarna och motivationen inte legat på topp. Tränat har jag gjort, men inte känt att det gett något mer än att stanna av viktuppgången. Jag har känt mig […]