Sämsta veckan viktmässigt har passerat. Mer plus än minus på vågen, men tar det ganska lugnt ändå. Jag är en av de som uppenbarligen påverkas av tjejveckan…En dag hade jag exempelvis 2% mer vätska i kroppen än förra veckan…Däremot, ligger jag under tjejvecka på den vätskenivå som jag borde ligga på i normalfallet. En punkt som ni sedan tidigare vet att jag jobbar på.
Fettprocenten pekar dock -0.7%, vilket underlättar acceptansen av att inte ha gått ner viktmässigt. Och i vanlig ordning betyder minskning av fett mer mat kommande vecka 😉
Vikt:
Startvikt: 75.6kg
Medelvikt: 75kg, (74.3kg), (74.6kg), (75kg)
Lägsta vikt: 74.5kg, (73.9kg), (74.3kg), (74.6kg)
Fettprocent:
Start: 31.6%
Medel: 29.2%, (29.9%), (30.62%), (30.52%)
Minsta: 28%, (28.9%), (29.9%), (29.6%)
Än så länge känns det toppen att vara min egen coach. Jag har den här månaden tappat lika mkt/mer fett som jag gjorde på nästan två månader under förra årets diet. Och då var jag stenhård med vad jag åt och följde mitt schema utan minsta avvikelse. Nu har jag slappnat av mer, ätit en glass med grabbarna på jobbet, varit med på grillkväll och lagat potatisgratäng här hemma. En diet måste inte handla om att BARA hålla sig borta från saker, men man kan inte bara trycka i sig skräp hela tiden heller. Men det kan ta tid att lära sig vart den gränsen går, och jag är LÅNGT ifrån fullärd om hur min kropp fungerar! 6 veckor kvar till midsommar och mys i sommarstugan. Då vill jag ha på mig mina marinblå byxor! 😉
Kommentarer