Jizzes vad ont jag har i triceps idag! Kan inte sträcka ut armarna! Körde ett riktigt bra triceps/axelpass igår på SATS Entré. Bra gym med schysst utsikt då det ligger högst upp i ett köpcentrum. Nackdelen är kanske också att man måste gå igenom ett helt köpcentrum för att kunna träna. Lätt att jag fastnar […]
Läs hela inlägget...Från tidigare i veckan! Bra ljus gör mycket! Idag känner jag mig mer som en vattenballong…+ 1,5 kg! Blä! Trött vecka! Känner mig lite som en urvriden disktrasa. Helgen kom lägligt. Började dagen med världens godaste frukost: havregrynsgröt med hackad sharonfrukt, valnötter, kokosflingor och på det en mixade jordgubbar med vaniljkasein! Tänkte försöka ta mig […]
Läs hela inlägget...
Mötte upp söta Janni idag för chins/dips träning på AA Elite. Tyvärr finns det inte så många tjejer som tävlar i Athletic Fitness så man blir ju bara överlycklig när man hittar någon i närheten som också vill tävla! Janni ska också debutera på Decembercupen så vi har samma mål i sikte. Det behövs fler […]
Läs hela inlägget...
Det har varit hektiska dagar och jag har varit galet trött om kvällarna så bloggen har fått vänta! Men nu känner jag att det är dags för en liten uppdatering. Dieten går bra! Jag väger och mäter fortfarande ingen mat utan kör på som vanligt. Fredagsfikar mina mackor med dietisterna och tackar inte nej till […]
Läs hela inlägget...
Helt underbart benpass idag. Laddade upp med havregrynsgröt och kollade på galna benpass på youtube. Tagga! Pyramidset på knäböjen. 40 kg, 50 kg, 55 kg, 60 kg, 65 kg, 70 kg, 60 kg, 55 kg, 50 kg, 40 kg. Raka marklyft 4 set, 70 kg – grym kontakt. Benspark supersetat med liggande bencurl, 2 set […]
Läs hela inlägget...
Den dietande människans bästa vän! Gott, mättande och billigt! Förutom den klassiska pizzasalladen kan man använda vitkål i en massa goda maträtter. Jag inspirerades av det asiatiska köket och wokade vitkål med morot, vitlök och lök i lite olja, fisksås, sweet chilisås, ingefära, koriander, stark paprika och chili. SJUKT GOTT! Lite vanlig vitkålsallad att variera […]
Läs hela inlägget...
Jizzus vad fint träningen går nu! Tror jag fått till ett superpass varje dag sen i helgen. Och det är en UNDERBAR känsla! Är inte alls dietlåg (hmm, känns som jag BORDE vara trött och hungrig i detta stadiet…skumt!) och jag tror det hänger ihop med sömnen. Har sovit som en stock varje natt och […]
Läs hela inlägget...
Jaaa! PB idag! Hade tyvärr inte någon som kunde bedöma om de var godkända men jag försökte vara strikt. Kanske att jag gungade lite mot slutet, hmm…Jaja, glad är jag i alla fall! 🙂 Gjorde faktiskt PB igår också och körde 2 fina reps på 80 kg i knäböjen! Fick lite hjälp av Stefan som […]
Läs hela inlägget...
Tre dagars vila! Ingen mer halsont, hurra! Tillbaka till dom där chinsen och dipsen. Fick lite hjälp idag av en schysst kille på gymmet som tävlat i AF. Många jag lärt känna är så otroligt generösa med tips och vill verkligen hjälpa till, hur ofta träffar man på det i andra idrotter? Eller ja, det […]
Läs hela inlägget...
Precis när jag tänkt lägga i en högre växel blir jag såklart sjuk! Min j*vla hals rent ut sagt! Den vill alltid komma tillbaka och spöka lite för mig. Så denna vecka blev inte alls någon upptrappning som planerat utan snarare nedvarvning. Men hellre sjuk nu än precis innan tävling (vilket skulle vara väldigt orättvist…jag […]
Läs hela inlägget...
