Tänkte berätta om proteinpulver, vilken effekt det förväntas ha och när man kan använda det. Jag berättar utifrån min erfarenhet och hur jag använder det. Jag säger inte att mina sätt är de enda rätta, men jag tycker de är bra. Alla är olika och fungerar olika och jag tar gärna emot tips och åsikter […]

Har fått lite frågor kring min muskulära utveckling och vad jag använder för kosttillskott! Jag påbörjade ett kostschema från en pt i januari, träningsschemat påbörjade jag först i mitten på februari. Detta innebar för min del, mer mat(mycket mer), mer vila och annorlunda träning med mer fokus på symmetri. Min personlighet är sådan att jag […]