Ja då var sista träningspasset innan Oslo avklarat, körde väääldigt lätt rygg och bicep. Inte ens värt att dokumentera övningarna för jag gick bara runt och drog lite o hantlar och kablar 🙂 Fick tillbaks min signerade tröja idag iallafall, den har varit på vifft sen i lördags så skönt att ha den i säkert […]
Läs hela inlägget...Archives For Team Body Science
Ja hur gör man det egentligen? Väldigt enkelt Sätt dig i en roddmaskin Ro för kung och fosterland 1 min Gå loss i Dips-ställningen Collect Profit(breath) Blev ett något senare pass än vanligt igår då jag först var tvungen att åka och hämta ut 2 st paket som låg och väntade på mig. Det första […]
Läs hela inlägget...
Okey, this is what you need: And this is what you do: Mät upp 60g av Body Science Double Chocolate Almond Casein i en skål/bunke. Fyll på med vatten, lite till att börja med, och vispa med en ballongvisp. Tillsätt mer vatten efter behov tills du har en puddingliknande konsistens på blandningen, tillsätt även kakaon och […]
Läs hela inlägget...
ptja… känns inte som det händer så mycket mer formen.. skyller på påskhelgen… 😛 Här är iallafall en rätt kolhydratstom formbild från igårkväll.. hade lite poseringsgenomgång med mina coacher inför Oslo 🙂
Läs hela inlägget...
I söndags tog jag och Ylva på oss att göra en rejäl hemmagjord Fitness Brunch. Efter en promenad i det sköna vårvädret gick vi loss med korten på Coop och kom hem lite fattigare, men med en jävla massa essensiella nyttigheter! Vad som följde var en Cook-off utan dess like(för att vara mig iallafall) och […]
Läs hela inlägget...
Långfredag, kändes som halva MM Sports samlades på SATS Medborgarplatsen för lite träning 🙂 För mig Bänkpress stod på schemat och eftersom att vågen visade en morgonvikt på 79kg tänkte jag passa på att försöka hamra fast den sista stora styrkemilstolpen: 2x kroppsvikten i bänkpress(Dom andra två är 3x kroppsvikten i marklyft och 2,5x i knäböj). Såhär […]
Läs hela inlägget...
Ja inte nya bröst alltså, men iallafall ett bröstpass 😛 Blev ett rätt sent pass idag, kom inte igång förens kl. 20:00. Detta för att jag först var tvungen att hämta ut ett paket från MMSports med nya linnen och byxor från deras nylanserade klädkollektion 😀 I paketet fanns även nya smaken Lemon-Lime av Jacked […]
Läs hela inlägget...
Söndag har tydligen blivit min nya bendag, perfekt att avsluta den gångna veckan med att köra sönder benen så man är helt förstörd och inte kan gå under hela kommande arbetsvecka. Eller vänta nu, det där låter ju inte alls speciellt smart… Men så har det iallafall blivit den senaste månaden. Hittils har jag alltid […]
Läs hela inlägget...
Årets kortaste pass idag, lite lätt fredagsdisco sådär 🙂 Drog mest till gymmet för att ta lite formbilder egentligen, börjar bli dags för en vilodag då kan kört på 7 dagar i sträck nu, tror nog det blir vila imorgon, hoppas på regn så jag har en ursäkt att sitta inne och spela hela dagen! […]
Läs hela inlägget...
Ny vecka, ny energi 🙂 Började träningsdagen med att köra Burpees och dips på lunchen tog Crossfit konceptet 21,15,9. Dvs, jag gjorde 21 burpees följt av 21 dips, sen 15 Burpees, 15 dips… etc Ingen eller så minimal vila som möjligt mellan! Kan säga att det gav ganska bra tryck och sedan utmattning i bröstet, […]
Läs hela inlägget...
