I helgen som gick var det alltså dags! Comeback inom styrkelyftstävlande efter ett HELT års frånvaro! För det var faktiskt precis ett år sedan jag senast tävlade inom Styrkelyft. Det var Raw SM i Januari 2012, då lyfte jag totalt 635kg(217,5kg knäböj, 157,5kg bänk 260kg Marklyft) Denna gång hade jag dock inga större problem att […]
Läs hela inlägget...Archives For Tävling
Körde endast bänk och mark idag, med syftet att bestämma ingångsvikter för söndag på samma sätt som jag gjorde med knäböjen i måndags. Jenny var också på plats och bänkade, hon ska köra serie 1 på söndag precis som mig, hon tar det dock som alltid ett steg längre genom att köra en tyngdlyftningstävling dagen […]
Läs hela inlägget...
Jag ska ju tävla på Serie 1 i styrkelyft nu till helgen, så idag körde jag bara ett lättare benpass för att välja ut vilken ingångsvikt jag ska ha på min första böj på söndag. Knäböj 10×60 10×60 5×80 5×100 5×120 3×140 3×170 1×190 1×200 1×210 – Den vikten jag kommer gå in på 4×170 […]
Läs hela inlägget...Onsdag, day of the bänkpress. Idag fick jag sällskap av Häni,vi brukade träna en del ihop förut, det var dock flera år sedan nu känns det som. Det skulle visa sig vara en lyckad återförening! Vi taggade på varandra riktigt bra och tävlade lite både i Max lyft och Max reppning. Slutade med att Häni […]
Läs hela inlägget...Jag kände mig inte rekordstark helt enkelt. Veckans 2 tunga böjpass har nog satt sina spår i korsryggen. Magen strulade lite under dagen också så var inte direkt bekväm med det massiva buktryck som jag får av bältet. Men jag markade lite iallafall, inte helt fjantiga vikter heller 🙂 Marklyft: 5×60 5×100 5×120 5×150 3×170 […]
Läs hela inlägget...
Det blev någonform av mellan/återhämtningspass idag eftersom jag inte direkt hade något tungt jag kunde köra(bänkade i måndags, böjde igår och ska marka imorgon) Så det blev axlar och lite biceps idag med Peter. Vi gick ut hårt med militärpress, ganska moderata vikter, men vi höll vilan kort så det brände bra i axlarna! Militärpress […]
Läs hela inlägget...Dagen D, tävlingsdagen. Jag gick upp runt 7 för att börja lägga färgen. Den nya Jan Tana färgen var otroligt snabb och smidig att lägga på själv. Ett lager var i princip allt som behövdes, även på min bleka hy. Jag fortsatte att trycka i mig riskakor medans vi begav oss till arenan. Tävlingen skulle […]
Läs hela inlägget...Fick precis ett mail med lite info om helgens tävlingar…och ser att min tävling har blivit flyttad från lördag till fredag. Detta var ju en intressant utveckling och sätter lite käppar i hjulet för min laddningsplan. Men det är bara att styra om och göra det bästa av situationen 🙂 Sätter igång direkt med nödladdningen […]
Läs hela inlägget...Ikväll blir de sista träningspasset inför Arnold Classic Europe . Tanken är att köra chins genrep och ro lite. Sen är det vila sig i form som gäller och försöka torka ut lite 🙂 jag har en bra känsla i kroppen, hoppas den håller i sig till helgen 🙂 Bjuder på några bilder från MM […]
Läs hela inlägget...
