Tre veckor har gått sedan jag startade mitt träningsprogram som pågår i sammanlagt 16 veckor. Tanken är att jag ska slå PB i bänk, mark och knäböj och lite därtill. Bänken kommer bli en riktig tung utmaning då det är en övning jag är relativt stark i och där jag stått och stampat ett bra tag nu.. […]

Efter vårt storta bröllop med mycket firande nere i Makedonien känner jag mig riktigt laddad att ta tag i träningen. Dags att sätta igång med ett gammalt hederligt träningsupplägg! 15rep ner till 1 RM, droppar 2-3 rep varannan vecka och de sista 4 veckorna följs detta upp med  teknik-träning såsom frivänding/ stöt/ chins etc. men även basövningar såsom marklyft, knäböj, […]

Har haft som plan att komma i riktigt bra form till mitt bröllop som är nu den 26 juli, men form planerna har fått ändars om lite. Min värsta och längsta förkylning någonsin har äntligen släppt! har varit snuvig läggen nu, ända sen Loaded Cup har jag känt mig lite halv krasslig och sliten i […]

Åkte på en hej dundrandes förkyllning för två veckor sedan. Träningen har blivit lidande men jag har jobbat på som vanligt (har ju inte direkt råd att vara sjuk nu då vi sparar till bröllopet som sker om 6veckor i Makedonien! 🙂  Vi har bjudit ca 200 personer och det kommer ca 150 st. Helt galet kul kommer […]

Ledig denna fredag.. helt underbart! 🙂 Har tillbringat min lediga dag med min underbara familj. Vaknade kl 07.00, eller rättare sagt blev väckt av våran son Julius. Man kan ju inte bli mer än glad när man vaknar av hans nynnande och (pratande) mer skrik och försök till tal. Mamma mamma har han lärt sig att säga, […]

Helgen som varit bestod av en hel del träning och lite extra jobb. En helg i sin ordning vill säga 🙂 På helgerna tränar jag lite längre då jag har mer tid för träning och familj. På vardagarna blir det oftast lite snabbade pass då jag vill hem för att umgås lite med min son […]

Jag och Alexander som jag hjälper iför sin satsar mot December Cupen 2015 (långsiktigt mål för att nå toppen! ) =) lyckades samla ihop 1.30min köttande på Atletica Gym i Varberg.   Startare passet med: Bänkpress: 4set uppvärmning +4 arbetsset 1set 60kg -1set 80kg – 1set 100kg – 1set 120kg 5rep 140kg – 7rep 130kg […]

Välkomna till min blogg! Här kan ni ta del av mina framgångar och motgångar samt lite tips och trix! 🙂 Tävlar i Athletic Fitness och har även planer på att tävla i crossfit.   Mitt namn är Jim Kullenstjärna och jag bor i Varberg på underbara västkusten. Här bor jag med min fru Natalia och […]