14/1 – Hard core 2012 :)

14 januari, 2017

Hittade denna gamla goding. Ifrån 2012.  

Läs hela inlägget...
kommentarer, 50 Visningar

Efter sjukdom och lite träning. Är jag ändå riktigt nöjd med helgens träning. Kommer att fokusera på mer tyngdlyftnings inspirerad träning. Det var längesen jag tränare på detta viss och det känns rätt och roligt nu så jag kör på! Lördagens pass bestod av marklyft, Chins och lite lätta rygg och biceps övningar. Marklyft: 5 […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 148 Visningar

Ett tyngre chins pass. Riktigt skönt att kunna lasta på lite vikter igen. Min biceps känns mycket bättre nu när jag fått vila lite mer så jag har vågat lasta på lite vikter i chinsen. Och jag börjar hitta tillbaka till min styrka igen, ju närmare tävling jag kommer ju mer kropps övningar och mjölksyra […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 151 Visningar

Nu har det snart gatt två veckor, man man har börjat njuta av vinsterna! Pokalerna står i sovrummet så jag får njuta av dom lite extra. Kroppen börjar landa nu och magen mår bättre, (min fru har inte varit glad på mig) hahaha.. Vill tacka alla som stöttat mig under denna långa satsning. speciellt min […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 226 Visningar

2/6 – Äntligen!

2 juni, 2015

Dieten i full gång, och allt går som planerat. Har slitit hela vintern med sjukdomar som min älskade son så snällt har delat med sig av. Men nu har jag fått  vara frisk och känner mig starkare an någonsin! Ser fram emot kommande tävlingar.   Kvällens pass bjöd på. Chins – dips och lite smått […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 234 Visningar
Läs hela inlägget...
kommentarer, 765 Visningar

Antligen har vi kommit till ro, vi har kopt lagenhet och renoverat hela lyan samt varan son har borjat pa dagis och fatt alla mojliga forkylningar som han snallt delat med sig av till pappa. Nu lar jag vara immun rasten av aret! Som sagt, jag har haft fullt upp och traningen har drfor tyvarr […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 286 Visningar

Hej alla vanner, det var ju allt ett tag sen jag bloggade och det far bli battring pa det nu Som ni sakert markt sa finns inte hela alfabetet med i texten. Sitter pa min frus amerikanska mac pga att min dator har krashat!! :/ Jag skrev om min uppladdningsfas i tidigare inlagg. Den borjar med […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 353 Visningar

Intressant läsning! Jag har lagt upp hela artikeln för den som är intresserad.  http://www.kostdemokrati.se/business/2014/06/14/inga-dodsfall-fran-kosttillskott-men-783-000-dodsfall-av-lakemedel-och-ingen-bryr-sig/   Läkemedel vs Kosttillskott – Dödligt farligt vs Ofarligt Kosttillskott minskar minskar ohälsan, vilket innebär reducerad läkemedelsförsäljning. Således utgör tillskott ett reellt hot mot läkemedelsindustrin som måste bekämpas, där våra myndigheter utgör lojala hantlangare. Tjänstemännen är styrda av industrin och så länge folket och […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 377 Visningar

12/9 – Hardcore gym time!!

12 september, 2014

  Det blev gammal old school träning i dag! Biceps och Triceps samt lite blandat.. är inne på vecka 5 i tränings schemat då det är 10-repare som gäller med kort vila mellan seten. Passet såg ut på följande vis: Stång curl 4set – 10rep – 50kg Hammer curl (hantlar) 4set – 10rep -27,5kg Hantel curl […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 331 Visningar