Om jag har varit dödstrött hela veckan så berodde det nog på att jag hamstrat energi för helgen. Fick äntligen träffa Stefan efter tre långa veckor och det gjorde mycket för humör och känsla. Jag saknar verkligen någon att träna med. Någon som kan pusha mig när jag behöver det och någon jag kan skrika […]
Läs hela inlägget...Ja jag vet inte riktigt vad det är med mig just nu, kanske lite hormonella utsvävningar eller bara allmän trötthet. Igår kom även lite hjärnspöken och hälsade på. Satt och kollade på gamla träningsbilder och fick plötsligt en isklump i magen…usch vad jag har tappat muskler! Eller så var känslan i alla fall. Försökte vända […]
Läs hela inlägget...
Jordgubbs- och nektarinsmoothie! Lite mjölk, kvarg, frukt/bär, Body Science Vassle protein och kokos. Två stora glas blev det. Perfekt uppladdning inför ett löppass. Smoothie lägger sig skönt i magen och inte som en stor klump. La mig i sängen sen igen och läste en bra bok. Ingen stress. Inga måsten. Inga krav. Bara vara här […]
Läs hela inlägget...
Fick till ett helt skönt pass idag. Kom in i ett fantastikt flow och gick fullständigt in i mig själv. Tunnelseende. Mördarblicken på. Jag mot vikterna. Tänkt vad en vilodag och lite extra sömn kan göra för prestationen. Jag vet att jag sover alldeles för lite. Har alltid varit en person som sover väldigt lätt […]
Läs hela inlägget...
Yes då var jag äntligen igång med träningen igen! Taggad till tusen och redo att lyfta skiten ur mig…vilket tydligen blev en smärre chock för kroppen. Jag trodde seriöst jag skulle dö dagen efter benpasset. Det gick verkligen inte att röra på benen, de bara vek sig under mig och verkade inte alls koppla till […]
Läs hela inlägget...
Tar du dig någonsin tid att reflektera över sättet du äter på? Detta är något som jag tänkt på ett tag nu. Av alla de patienter jag träffat som har problem med vikten är det få som verkligen tänker på HUR de äter! Jag har börjat lägga märkte till olika mönster som finns och vilka […]
Läs hela inlägget...
Oh my good vilken helg! Har haft det helt underbart! Min kära familj var och hälsade på mig i Karlshamn vilket har inneburit 4 pers på 25 kvadratmeter. Mycket kärlek på liten yta! Men det gick finfint! Jag har saknat att ha familjen nära så det var härligt att få visa dem runt i lilla […]
Läs hela inlägget...
Vågen har stått på 59,5 kg i nästan 2 veckor (ja jag var tvungen att kolla varannan dag så den inte bara lurades). Funderar på när jag senast vägde under 60, måste vara flera år sen! 2008 lyckades jag gå ner till 57 kg och hålla den formen några månader. Men annars har konstant legat […]
Läs hela inlägget...
Ni vet väl att det går alldeles utmärkt att koka egna baljväxter och spara i portionsförpackningar i frysen. Perfekt att ha som tillbehör i grytor, köttfärsrätter och sallader. Inte alls svårt och mycket billigare än att köpa på burk. Jag gjorde en smarrig hummus (två stora burkar hummus och fick ändå alla kikärtor på bilden […]
Läs hela inlägget...
…och ändå går jag inte ner i vikt! Jag förstår verkligen inte! Måste vara fel på ämnesomsättningen!” Oooookej! Nu har jag hört denna några gånger! Man tycker ju att vissa saker borde vara självklara men tydligen inte! Här kommer lite bilder för att demonstrera hur man kan äta pyttelite men ändå inte gå ner i […]
Läs hela inlägget...
