Därför är det inte ständig uppdatering för tillfället. Har fått nå skitans möga skit på datorn precis då virusprogrammet gått ut, sicka snabba löss! Men du ber vi till högre makter att det håller för en uppdatering! Lördagen bjöd på bokstavligen hopp, lek och skoj. Hade en bonusträning för magen av allt skratt, då kände […]

Hann inte uppdatera gårdagen då det var tenpaplugg för fulla mugar efter träningen. Men jävlar i havet och svärmor på land vad det blev ett grymt benpass. Detoxat pwo och aminosyror denna vecka. Endast kört BS Whey 100%. Men var rätt hängig och låg igår så tänkte att detta får vi råda bot på. Skottade […]

Skulle kört bröst och axlar idag, det blev det. Har varit ledig idag och pluggat för fredagens tenta i vetilationsteknik. Tränade lite tidigare stax efter lunch så jag skulle vara klar och färdig med middagen när Lotta kom hem från jobbet. Lever inte riktigt i ett 1950-tals samhälle med könsrollerna direkt;) Hade fått derektiv om […]

Stannade till i kba och tränade idag med. En av anledningarna är att när jag åker från Varberg till Göteborg så hinner jag träna tidigare i kba än vad jag hinner i gbg och minimerar då risken för överbefolkning, som måndagar och tisdagar lätt lider av så här tidigt på året med fortfarande färska nyårslöften. […]

Sått och vallat mina längdskidor samtidigt som 1 kg semi-färsk lax legat i ugnen, semi-färsk är alltså; köpt färsk, insett att man köpt för mkt och då fryst in men nu upptinad=) Blir morgondagens matlåda (plus lite till), med gräddkokad broccoli och prenat. Första gymdagen denna vecka, käns klepigt men det var skidåkning både i […]

En suspekt titel, jo jag vet. Men kom och tänka på den låten med svenska parodi Black Metalbandet Sportlov när jag vallade mina skidor idag. http://www.youtube.com/watch?v=2nUHptRSUQY Ville fortsätta vila mina axlar idag då jag fått nån äveransträngning av något slag. Skadorna från hojåkandet gör sig påminda så fort man slarvat med rehabövningarna eller tränat dom […]

Total vilodag idag stod det på hornhinnan. Knallade hem från pendeln och han pecis komma innanför dörren och dragit av mig byxorna. Då ringer Jocke, ”Landvetter nästa” utbrister han. Hum… flyga tänker jag? Nej nej, han skulle ut och dra premiärturen på längdskidorna iklädd sin fars skidställ från 70-80-talet. Han såg ryggigt snabb ut, en […]

Bananer… ja ett sthlmslang för kilogram. Det blev en liten MM-träning även denna helg. Jag och Anette Magnusson åkte ner till Träningskompaniet i Kungsbacka för att träna med Thomas Hernqvist på hans ”hemmagym” och mitt före detta. Alltid lika kula tt komma till TK och känna på Eleikovikterna och känna atmosfären av genuint trevligt välkomnande. […]

Har sett fram emot att ta första turen med mina nya Peltonenskidor ända sedan jag köpte dom när jag var i Malung i höstas. Förhoppningen var att träna keknik i jul och nyår så man är inne i det tills man ska upp vecka 8 igen. Ett litet problem bara, dom funkar inte så bra […]

Igår blev det ett snabbt, intensivt och smalt inriktat pass på Almedal. Endast bröst med dips tänkte jag, och det höll la till viss del. Började med fria dips och fortsatte med 4 set viktade och 100 hopp med hopprep mellan varje sett. Riktigt gött att görja passet i et högt tempo så är det […]