Igår var det ben på schemat, lite tufft att köra ben efter två jobbnätter. Men, it had to be done! Och bra gick det, det var LÄNGESEN jag fick sån kontakt i alla övningar men främst i vadpressarna. Här kommer upplägget: 7 min gång på löpbandet + lite stretch 20×10 knäböj ss marklyft 20×6 hacksquat […]
Läs hela inlägget...
