Glad midsommar! Det firar vi med ett benpass :)

20 juni, 2014
20 juni, 2014

20140620

Grymt tryck i spirorna! Fokus idag var högreps och att skapa brandrisk på gymmet. I benen då såklart! Och jajäklar vad det brann!

Upplägg:
10 min gång i hög lutning på löpbandet
Leg curl ss stela marklyft
Leg extentions
Utfall i smith
Hacksquat ss sumosquats
Vadpress i hacksquat ss vadpress i benpress

Grymt pass idag, sjukt bra jobbat av både mig och Sara, vi var helt döda i benen efter första övningen och helt skakis när vi gick ut från gymmet. DET är vad jag kallar ett bra pass! Fokus idag var högreps, så vi körde 3-5 set med 15-20 reps varje gång. GALET!

Nu ska vi iväg på midsommarfirande hos Martins kusin som dessutom har gift sig! Stort grattis och vi önskar er all lycka <3

Glad midsommar!

kommentarer,

Kommentarer

kommentarer

In Träning
 permalink

annatorseld

Posts Facebook Google+

Jag är en sprallig tjej född 90 med mål att tävla inom bodyfitness 2014. Jobbar för tillfället inom vården och är snart Diplomerad Massör. Intresset för träning väcktes när jag började med bågskytte som tonåring och insåg att både styrketräning och konditionsträning gynnade skyttet. Med några SM guld, NM-guld med mera i ryggsäcken har jag nu lagt pilbågen på hyllan och satsar 110% på bodyfitness! Följ min resa mot scenen, jag delar med mig av kost, träning och lite till :)