Ben idag! Vilodag igår så jag var laddad till TUSEN! Högreps med få övningar och många set. Upplägg: Leg curl ss stela marklyft(ca 4 superset) Hacksquat Utfall i smith Sittande vadpress ss vadpress i benpress Plus promenad till och från gymmet. Kan ju säga att denna donnan är slut i rutan, nu blir det kyckling […]
Läs hela inlägget...
