Hej Läsare! Nu är det måndag igen , som jag är övertygad om att ni vet.. 🙂 Härlig helg bakom mig.. ( igen…) Livet vad man gör det till, .. har jag hört 🙂 Fredagen blev en lite stressig historia… Upp kl 5 som tidigare i veckan. Morgonpromenad ca 35 min., kostare tid än innan […]
Läs hela inlägget...
Hej läsare! Morgonen började 05.00 med 2 koffeintabletter och Xtend. Sen ut på morgonpromend 🙂 55 min blv det.. riktigt skönt faktiskt.. kommer köra promender varje morgon nu närmsta 3 veckorna. Idag har jag haft ”gymvila”.. I stället har jag kört lite löpning och intervaller.. 15 min uppvärmningsjogging fram till första backen.. Den tog 9 […]
Läs hela inlägget...
Hej bästa läsare.. Efter ännu en strålande helg sitter jag nu o ler, tillbakatänkande på de senaste ca 60 timmarna av mitt liv som varit en enorm motivationsladdning.. Från början.. I fredags hade jag, eller vi, en superdag på jobbat.. förutom en liiten miss av mig i form av en nerbackad lyktstolpe i Mölle :S […]
Läs hela inlägget...
Hej läsare! Hoppas du haft en bra inledning på veckan. Det har iaf jag .. Det är nått förutbestämt hos oss svenskar.. att måndagar ska vara så sugiga.. haha.. fattar inte varför.. Om det nu är helgen man gillar så mycket så kommer det ju fler.. eller hur.. I morse på jobb enligt rutin: Malin kommer […]
Läs hela inlägget...
Hej bästa läsare 🙂 Nu är det söndag, igen… tiden rusar iväg.. eller hur. Helgen har varit bra som vanligt. Känner mig lite bortskämd med många bra helger på rad nu. härligt!! I Fredags blev det ett kort benpass baserat på nästan enbart Böj. 50 kg x 12 reps 60 kg x 8 reps 70 […]
Läs hela inlägget...
Hej Läsare! nu är jag på banan ingen efter ännu en liten överraskande förkylning.. Helgen vart träningsfri och ersatt av jobb samt en supertrevlig inflyttningsfest hos Theresa med tillhörande utgång in Hbg… Alkohol alltså.. tappade karaktären lite tillfälligt 😉 nä men vi är väl livsnjutare allihopa mer eller mindre .. får passa på när man är off […]
Läs hela inlägget...
Hej kära läsare,, Nu är det sen fredag eller tidig lördagsmorgon och jag avnjuter päronsplitt x 2 🙂 Dvs Caseinprotein OCH en ”riktig” päronsplitglass. Har varit en riktigt härlig dag. Inget speciellt.. bara vatt på strålande humör!! Flyt på jobbet, avlöst av ett snabbt gympass och sen vidare till nästa jobb ( bara 3 timmar […]
Läs hela inlägget...
Hej läsare ! Sitter i skrivande stund och avnjuter min Chokladpudding ala Caseinprotein med hallon och physalis 😀 Lovely!! ( från MM Sports så klart ) Körde ett litet mjukpass idag, första efter 4 dagars vila inkl 2 dagars förkylning.. Blev rygg enligt följande : Chins 10 reps x 3 latsdrag bakom nacke 45 kg 12 […]
Läs hela inlägget...
