…kanske inte är så dumt ändå 🙂 brukar alltid få problem med ena knät när jag kör sumo. Gav det dock en chans med nya knävärmarna igår. Gick faktiskt riktigt bra, lyckades dra både 230 och 240kg(PB i sumo med 20kg)Så ska nog försöka lägga in det som ett komplement i träningen se om det […]
Läs hela inlägget...Ja jävlar ja 🙂 länge sedan man reppade loss på riktigt i böjen. Har ju blivit mest tunga singlar på slutet. Men jävlar vilken skön känsla att gå loss på de lite lägre vikterna! 😀 Knäböj 10x40kg 10x60kg 15x80kg 15x100kg 10x120kg 10x140kg 10x150kg 3x170kg 3x180kg 2x190kg 5x160kg Frontböj 5x100kg 3x120kg 1x140kg 3set benspark & benpress […]
Läs hela inlägget...
Med Raw SM över för denna gång tar jag nu sikte mot nya mål! Planen är att köra Athletic Fitness på Loaded Cup i Danmark, den 8e April, sen eventuellt följa upp det med Oslo Grand Prix 2 veckor senare om allt känns bra och ekonomin tillåter 🙂 Idag påbörjade jag min ~9veckor långa diet, […]
Läs hela inlägget...
Blev en 5:e plats igen.
Gick inte helt som planerat men är nöjd ändå 🙂
217,5 kg knäböj
157,5kg bänk
260kg mark
Skriver mer imorgon!
Mot Östersund 😀 Marklyftsbilen är rekordtung!
Som ni kan se har det kommit en ny design på bloggen, snyggt säger jag, vad tycker ni? 🙂 Även flaggskeppet http://www.mmsports.se har fått sig en make over 🙂 Check it out!
Läs hela inlägget...
Nu sitter jag här på tåget, påväg till jobbet. Jag har precis strypt mitt saltintag helt o hållet, efter 4 dagar av extremt saltande. Jag har nästan satt i mig en hel 125g saltburk :p I samband med allt saltande har jag även konsumerat helt sinnessjuka mängder vatten! Ungefär 10-12 liter om dagen, nåja är […]
Läs hela inlägget...Har ju påbörjat min tömning för att komma ner i vikt till SM, som en del av den så stryper jag mina kolhydrater så mycket som det går, har istället valt att öka upp fett intaget i hopp om att det ska kompensera iallafall lite, jag går LCHF kan man alltså säga 🙂 Till […]
Läs hela inlägget...
Körde sista genrepet inför SM idag, gick helt okej med 157,5kg(mitt planerade andra lyft) i bänken och ganska lätta 260kg i marken. Valde att hoppa över böj eftersom det gick såpass bra på det senaste böjpasset, så vill behålla känslan från det och hoppas det ger ett litet mentalt övertag över mig själv 🙂 Gick […]
Läs hela inlägget...
