2 februari, 2012
Ja jävlar ja 🙂 länge sedan man reppade loss på riktigt i böjen. Har ju blivit mest tunga singlar på slutet. Men jävlar vilken skön känsla att gå loss på de lite lägre vikterna! 😀
Knäböj
10x40kg
10x60kg
15x80kg
15x100kg
10x120kg
10x140kg
10x150kg
3x170kg
3x180kg
2x190kg
5x160kg
Frontböj
5x100kg
3x120kg
1x140kg
3set benspark & benpress
Ser redan fram emot nästa benpass! 20reps på 140kg är målet 🙂
En fråga till er, är det intressant att se mig lista mina pass såhär som ovan? Eller blir det bara en massa ointressanta nummer? Är det bättre att sammanfatta passet med ett eller två av de set som jag är mest nöjd med?
Peace out!
