20120524-223658.jpg

Från plåtningen för MM och Body Science kläderna 🙂 vad tycks? 🙂

Kände inte att jag körde tillräkligt med axlar och triceps(inget alls!) på mitt pass i måndags, så tog och körde ett kompletterande pass idag 🙂 Militärpress 10x40kg 10x40kg 10x50kg 5x55kg 5x55kg 5x55kg Sidolyft 4 set Frontlyft 4 set Pushdown 4 set Overhead pushdowns 4 set Sidolyft kabel 3 set Vadpress 10set Tåresningar 5 set Gav […]

Läs hela inlägget...

Efter en veckas Diablo 3 spelande och totalt träningsuppehåll så körde jag igång igen i måndags. Öppnade med ett bröst och axelpass Handelpressar 10×30 10×40 10×40 10×47,5 10×47,5 10×47,5 Handelpressar(30kg) superset Flys(18kg) 3×5 Dips 20 20 20 Pecdec 4 set Bröstpress(sittande) 3 set Axelpress i maskin 3 set Militärpress 10x40kg 10x40kg 10x50kg X3 Blandade vadpressar […]

Läs hela inlägget...

18/5 – Me so sorry

18 maj, 2012

Får ursäkta bloggtorkan.. Har tagit några dagar ”off” och spelar en jävla massa Diablo 3 helt enkelt. Efter helgen är jag ”back in full force” ned min satsning mot SM 🙂 Nu i helgen ska jag köra D3 LAN med 6 polare. En liten ”reunion” med folk som jag lirade Everquest och WoW med för […]

Läs hela inlägget...

Fy faaaaan va kul alltså! 12 års väntan är över! Barbaren Tromar är tillbaks för att rädda Sanctuary från The Lords of the Burning Hells!!! *sätter på nördhatten* Soulstone fucking glows in the dark!

Läs hela inlägget...
20120515-171347.jpg

Då tog jag steget från att ha M på mina MMSports och Body Science tröjor till att ha Large! 😛 Har känts lite för trånga på slutet så nu var det dags att uppgradera! Känns rätt bra 🙂 Bröst och axlar stod på schemat igår. Blev lite sen pga att jag hämtade upp paketet från […]

Läs hela inlägget...

Inledde lördagen storslaget med en frukost/lunch av det onyttigare slaget, hade druckit lite öl kvällen innan så var väl sugen på skräp 😛 Drog sedan iväg till SATS spårvagnshallarna för att köra lite rygg, marklyft för första gången på över en månad! Woho! Marklyft -utan bälte 5×60 3×110 3×140 3×160 3×180 3×200 3×210 3×210 1×220 […]

Läs hela inlägget...

+ jordgubbsfil, müsli och ost…. Muuums 😀

Läs hela inlägget...

Körde ett lättare morgonpass på Sats Medis med vader, mage och liiite armar. Jag Peter och Johan krigade på med stående och sittande vadpressar, gamla klassikern Donkey Raises m.m. m.m. Tyvärr stördes vår träningsro av något MIFFO som var tvungen att stöna JÄTTEHÖGT PÅ VARJE REPETIOTION. Det spelade ingen roll vad han körde eller hur […]

Läs hela inlägget...