Igår rev jag av ett intensivt axelpass på lunchen eftersom vi skulle ha lite grillfest på jobbet på kvällen på vårt nya soldäck, som nyligen blev färdigbyggt 🙂 Passet såg ut såhär Stående axelpress i Smith-maskin, 60sek vila 12x40kg 12x40kg 12x50kg 12x50kg Dropset 6x50kg > 6x40kg > 15x20kg Sidolyft(maskin), 30sec vila 10x40kg 10x40kg 10x40kg Frontlyft […]
Läs hela inlägget...Archives For Team Body Science
http://reppower.se/distans-online.html Mät dina krafter i det ultimata styrketestet! Visa upp dina bästa resultat på Youtube och var med och tävla om ära, exponering och presentkort hos MM Sports! Nu drar vi igång Rep-Powers distanstävling! Efter två succékvaltävlingar har vi på Rep-Power tillsammans med Gustaf Ollas tagit fram en enkel, spännande och rolig distanstävling för […]
Läs hela inlägget...
Ni har väl inte missat att det är rea på samtliga Body Science & MM Sports kläder just nu? De här tränar jag i varje dag! löjligt bra passform på samtliga plagg, T-shirt, linnen, hoodies, ALLT! Det här är inga vanliga reklam T-shirts med en tryck på bröstet och usel passform utan riktigt genomtänkta designade kläder […]
Läs hela inlägget...
Det hände nått i söndags, jag vet inte om kroppen helt plötsligt fick nog och gick in i väggen efter för lång tid av för mycket träning(3-4 pass om dagen räknas väl fortfarande som mycke träning va?) eller om den bara vill jävlas med mitt psyke. Men på måndagen vaknade jag iallafall upp med vattenmärken […]
Läs hela inlägget...Klicka på bilden och följ instruktionerna för att vara med och tävla om grymma Body Science produkter, samma grejer som jag använder dagligen!
Läs hela inlägget...
I jakt på inspiration till lunchens axelpass sprang jag på ett kort och intensivt axelpass av Mr Olympia himself, Phil Heath! Kort och intensivt passar ju alldeles utmärkt för mina lunchpass, så jag snodde det rakt av och körde! http://www.youtube.com/watch?v=OnT-Ds-rJLg Fan va härligt det är med sånna här intensiva pass! Det brinner i varenda muskelfiber […]
Läs hela inlägget...Jaaa! 2 veckor innan SM smäller jag till med ett ganska stort Person Bästa i Dips, 52st(tidigare 45) kunde ju inte komma vid en bättre tid. Jag tror att den senaste tidens högtempo pass och lång-rodd har spelat en stor roll i detta. Högt tempo har ökat muskeluthålligheten och mjölksyretåligheten. Kändes otroligt lätt ända upp […]
Läs hela inlägget...
Fortsatte på temat med kortvila på kvällspasset igår. Bröst/Axlar, 1 minut vila mellan varje set. Tajmat och klart in i minsta detalj! GO! Barbell Bench Press: 50 kg x 10 reps 50 kg x 10 reps 90 kg x 10 reps 90 kg x 10 reps 100 kg x 10 reps 110 kg x 6 […]
Läs hela inlägget...
I min ständiga jakt på att plåga mig själv försöker jag vara lite kreativ på mina lunchpass och hitta på nya sätt att få mjölksyran att spruta(inför 1000m rodden). Som jag skrev igår så köpte jag en Pulsklocka i helgen, den har ett smidigt stoppur i sig som är utmärkt för att tajma vilotiden mellan […]
Läs hela inlägget...
Det här riktar sig nog mest till er som har en iPhone, blir iallafall bra mycket lättare med en! Idag registrerade jag mig på Fitocracy! Det är ett form av träningscommunity där du loggar dina pass, set, vikter och samlar Experiencepoints, levlar upp, får achievements och badges. Ja man kan säga att det gör din […]
Läs hela inlägget...
