Det blev någonform av mellan/återhämtningspass idag eftersom jag inte direkt hade något tungt jag kunde köra(bänkade i måndags, böjde igår och ska marka imorgon) Så det blev axlar och lite biceps idag med Peter. Vi gick ut hårt med militärpress, ganska moderata vikter, men vi höll vilan kort så det brände bra i axlarna! Militärpress […]
Läs hela inlägget...Archives For Team Body Science
Älskade benpass! Höjdpunkten på träningsveckan, när man får känna sig stark och manlig med 200kg vilandes på axlarna och kämpa mot en gravitationskraft som inte vill annat än att köra ner dig hårt och skoningslöst i golvet. Kvällesns pass bjöd på lite extra underhållning i form av en trasig AC på Sats Medis. Det var […]
Läs hela inlägget...
Jäklar va härligt det är att träna nu! Alla småskador jag dragit på mig är som bortblåsta, styrkan känns bättre än någonsin. Har sedan någon vecka snott lite ideér från Joacim Bartoll och lägger ganska många kalorier på träningsnutrition, dvs jag laddar på innan och under träningen med snabba kolhydrater och protein. Allt i flytande […]
Läs hela inlägget...Dags att dra igång med lite tunga marklyft på allvar nu. Blev rygg igår på Odenplan, med finbesök från Norröand i form av Rookie Westin och Andreas Linnsén. Innan träningen så hängde jag lite i MM Sports butiken, har blivit lite av en tradition för mig nu på lördagarna. Kul att prata med folk och […]
Läs hela inlägget...Det var dags för ben igen igår, träningsvärken från tidigare pass hade inte lagt sig, men jag ville få in benpasset på rätt plats i veckan, så jag körde på ändå. Lyckades även få med mig Peter och Tim på passet. Blev inte många övningar, men jag är riktigt nöjd med passet trots det. Knäböj […]
Läs hela inlägget...
Igår tog jag upp den igen, jakten på 170kg bänkpress! Har varit fast vid mitt gamla PB på 165kg allt för länge nu, det ska bli ändring på det! Gjorde återintåg på Sats Medis för att bänka lite med Petter och Olof. Kände redan tidigt att det kändes riktigt bra med styrkan! Fick till o […]
Läs hela inlägget...
Fick precis ett mail med lite info om helgens tävlingar…och ser att min tävling har blivit flyttad från lördag till fredag. Detta var ju en intressant utveckling och sätter lite käppar i hjulet för min laddningsplan. Men det är bara att styra om och göra det bästa av situationen 🙂 Sätter igång direkt med nödladdningen […]
Läs hela inlägget...Ikväll blir de sista träningspasset inför Arnold Classic Europe . Tanken är att köra chins genrep och ro lite. Sen är det vila sig i form som gäller och försöka torka ut lite 🙂 jag har en bra känsla i kroppen, hoppas den håller i sig till helgen 🙂 Bjuder på några bilder från MM […]
Läs hela inlägget...
Massvis med intressanta grejer i senaste Body, bland annat en jävla massa bilder på mig 😛 För ett tag sen (1 vecka efter SM eller så) så hjälpte jag till med en plåtning för en artikel om bröst träning, den publicerades i detta nummer 🙂 Riktigt roligt! hoppas på mer sånt i framtiden 🙂 Köp […]
Läs hela inlägget...Jäklar va nöjd jag har varit med mina pass den här veckan. Dom har inte varit långa(vilket mina pass brukar vara) men dom har varit grymt effektiva och jobbiga! Igår rev jag av ett ryggpass på 45min. Idag blev det ett blandat bröst/axlar och roddpass, mjölksyran och pumpen var sådär härligt vidrig! 🙂 Hemligheten? Jag […]
Läs hela inlägget...
