Tjej, 22 år gammal, 178 cm lång, debut i body fitness på Tammerpokalen 2015!
I dag stod rygg på schemat. Så skönt, blev lite latsdrag, pulldowns supersettat med kajakrodd, sittande rodd, hantelrodd och två övningar baksida axlar. Alltid kul att poserträna lite i spegeln efteråt då man verkligen kan få ut ryggen bra 🙂
Läs hela inlägget...
Det här med att gå upp i vikt har varit en tuff match för mig. Men nu är det all in innan dieten, jag ska nå mitt mål och gå upp till 70 kg… En vardag ser min kost ut som följande: 8:00 Frukost oftast bestående av 2 dl gröt med 0,5 dl proteinpulver och […]
Läs hela inlägget...
Fläskfilé i ugn med saffransris 🙂 Du behöver: 1 st fläskfilé 2 dl matlagningsgrädde (4%) 2 msk tomatpuré 1 paket bacon/1 paket salami 1 paket saffran 3 dl ris. Sätt ugnen på 225 grader, bryn fläskfilén i en stekpanna och blanda matlagningsgrädden med tomatpurén. Skär snitt genom halva fläskfilén med cirka 1 cm mellanrum och […]
Läs hela inlägget...
Idag blev det ett hårt benpass på bästa gymmet, Gym 22. De har så fruktansvärt grymma benmaskiner så det är nästan svårt att inte gå därifrån med svidande muskler. Körde idag sumomark, hacksquat, benpress, raka mark, liggande lårcurls, sittande utåtrotationer och vader. Är riktigt mör i benen nu… Sedan blev det lite poserträning på skakande ben, […]
Läs hela inlägget...
Hej! Lite kort om mig själv då kanske… Jag är en tjej, 22 år gammal, 178 cm lång, alltid varit smal och blond. Sedan jag träffade min pojkvän för cirka 6 år sen har mitt intresse för styrketräning och fitness ökat. Vi har tillsammans åkt på en massa tävlingar, gått på event och mässor och vid […]
Läs hela inlägget...
