Jag hade börjat träna och resultaten hade börjat komma. Det var en fantastisk känsla. Att stå i bikini efter två månaders slit på gymmet och faktiskt se konturer på magen. Det hade jag inte gjort på så länge. Jag kände mig levande på ett sätt. Nu var det dags att sätta upp ett mål för […]
Läs hela inlägget...
Hej på er! Torsdag idag och mer än halva arbetsveckan avklarad, snart är det helg woho! Jag blev precis klar på gymmet där jag körde både morgoncardio, styrkepass och cardio på det. Eftersom att jag jobbar sent idag blev det ensamträning, annars tränar jag alltid tillsammans med min älskade sambo. Han stöttar och motiverar mig […]
Läs hela inlägget...
För några veckor sedan la jag upp en liten lista om hur man ska trivas på gymmet. Det inlägget hittar ni här. Nu har jag fått frågan om hur man gör för att fortsätta, hur man kan leva ett hälsosammare liv, och hur man förändrar sin livsstil. Nedan ger jag mina bästa tips på hur […]
Läs hela inlägget...
Sådär! Då var veckans första intervallpass gjort! Det känns riktigt bra nu när man har kommit in i 30 minuters intervaller och svetten bildar en pöl under en haha! För att jag inte bara ska fokusera på mitt mål på scenen så har jag gjort ett litet träningsschema där jag ska bocka för varje pass […]
Läs hela inlägget...
På bilden nedan ser ni vad jag använder för kostttillskott. PureSwe Whey, ett närproducerat och högkvalitativt proteinpulver (vassle = snabba proteiner). Denna är även perfekt att ta efter träning. Jag äter mitt Whey till frukost på mina high days. Jag har smaken Mjölkchoklad och Vanilj som ni hittar här: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/PureSwe-Whey.html Body Science Casien, ett blandprotein med […]
Läs hela inlägget...
God morgon! Jag är precis hemkommen från min morgoncardio som jag har börjat köra inomhus (ni kanske läste det igår redan?) och idag kändes det jäkligt gött att göra cardion på löpbandet inomhus istället för att gå en timme ute i spöregn haha. Det räckte liksom att jag blev blöt påväg till gymmet! Lowday idag […]
Läs hela inlägget...
God morgon små hjärtan! Måndag idag, veckans första dag och det finns chans till nya möjligheter och äventyr! Hittills har jag gjort min morgoncardio utomhus, längs vattnet, men när det är dags att göra den klockan 05.00 är det inte lika underbart att vistas utomhus haha. Så jag får hänga på låset på gymmet när […]
Läs hela inlägget...
Det nyttigaste jag någonsin har lyssnat på! Om de ideal som har skapats inom fitnessbranchen och som speglas på nya inom fitnessbranchen (mig själv) och andra som inte tävlar. Det finns så många baksidor i den här branschen som det inte pratas om, bl.a. Hur det ska fungera med on- och offseason och hur det […]
Läs hela inlägget...
Jag har verkligen fått tycke för bakning! Det är så himla roligt att skapa något med alla ingredienser till något fint bakverk eller bröd. Nu har jag bara börjat, men det här tycker jag är så roligt! I torsdags blev det en äppelkaka. Jag har varit sugen på att baka något med äpple i några […]
Läs hela inlägget...
