Hej på er! Lördag idag och jag är så tacksam för helgerna numer. Det är enda gången som jag får chansen att göra min morgoncardio med min andra halva. Den tiden är så otroligt uppskattad då vi har en hel timme utan jobb och telefoner som stör (hur hemskt är inte det?). Vi pratar om […]
Läs hela inlägget...
Jag hade börjat träna och resultaten hade börjat komma. Det var en fantastisk känsla. Att stå i bikini efter två månaders slit på gymmet och faktiskt se konturer på magen. Det hade jag inte gjort på så länge. Jag kände mig levande på ett sätt. Nu var det dags att sätta upp ett mål för […]
Läs hela inlägget...
Hej på er solstrålar! Jag har precis parkerat min rumpa på Espresso House för att avnjuta mitt mellanmål innan det är dags för jobb, dock sitter jag och eftersvettas som en galning då jag kom direkt från gymmet där det blev morgoncardio, ben och ett fruktansvärt intervallpass (haha venen i pannan på bilden skojar man […]
Läs hela inlägget...
Hej på er! Torsdag idag och mer än halva arbetsveckan avklarad, snart är det helg woho! Jag blev precis klar på gymmet där jag körde både morgoncardio, styrkepass och cardio på det. Eftersom att jag jobbar sent idag blev det ensamträning, annars tränar jag alltid tillsammans med min älskade sambo. Han stöttar och motiverar mig […]
Läs hela inlägget...
För några veckor sedan la jag upp en liten lista om hur man ska trivas på gymmet. Det inlägget hittar ni här. Nu har jag fått frågan om hur man gör för att fortsätta, hur man kan leva ett hälsosammare liv, och hur man förändrar sin livsstil. Nedan ger jag mina bästa tips på hur […]
Läs hela inlägget...
Vilken effektiv morgon jag har haft! Efter frukost satte jag mig och organiserade alla mina papper som har legat lite överallt i lägenheten. Min sambo har blivit galen på mig för att jag har varit så slarvig. Så imorse satte jag mig ner och tog itu med det, och det känns så skönt nu när […]
Läs hela inlägget...
Sådär! Då var veckans första intervallpass gjort! Det känns riktigt bra nu när man har kommit in i 30 minuters intervaller och svetten bildar en pöl under en haha! För att jag inte bara ska fokusera på mitt mål på scenen så har jag gjort ett litet träningsschema där jag ska bocka för varje pass […]
Läs hela inlägget...
På bilden nedan ser ni vad jag använder för kostttillskott. PureSwe Whey, ett närproducerat och högkvalitativt proteinpulver (vassle = snabba proteiner). Denna är även perfekt att ta efter träning. Jag äter mitt Whey till frukost på mina high days. Jag har smaken Mjölkchoklad och Vanilj som ni hittar här: http://www.mmsports.se/Kosttillskott/Protein/Vassleprotein-Whey/PureSwe-Whey.html Body Science Casien, ett blandprotein med […]
Läs hela inlägget...
God morgon! Jag är precis hemkommen från min morgoncardio som jag har börjat köra inomhus (ni kanske läste det igår redan?) och idag kändes det jäkligt gött att göra cardion på löpbandet inomhus istället för att gå en timme ute i spöregn haha. Det räckte liksom att jag blev blöt påväg till gymmet! Lowday idag […]
Läs hela inlägget...
