Grymt tryck i spirorna! Fokus idag var högreps och att skapa brandrisk på gymmet. I benen då såklart! Och jajäklar vad det brann! Upplägg: 10 min gång i hög lutning på löpbandet Leg curl ss stela marklyft Leg extentions Utfall i smith Hacksquat ss sumosquats Vadpress i hacksquat ss vadpress i benpress Grymt pass idag, sjukt […]