Jag var bara tvunget att kopiera Richard Ericssons inlägg från Facebook angående PW, POWERWALK.. Samma dag som hans skrev detta så mötte jag ironiskt nog en rökande promenerare i löpspåret fullkittad med NYkeps, senaste kläderna från Casall och glänsande NIKE-skor…. Här är hans inlägg med en liten förklaring: Frågan är ju om folk verkligen VET […]

Många frågar mig om bästa upplägget på sin träning och det är klart svårt för mig att svara på utan att ta reda på bakgrund, förutsättningar och mål. Jag har inte heller det som fokus, utan bloggen handlar mer om inspiration och motivation. Alla måste ju ändå börja någonstans och en av bloggens läsare berättade […]

Enkelt förklarat.. Eftersom jag ofta får frågor om detta. Att deffa har blivit något av ett trendbegrepp känns det som. Det används lite hur som helst så fort någon ska gå ner några kilon i vikt. Är det så många mer än tävlande som verkligen deffar eller är det så att dom egentligen bantar? DIET/BANTNING […]

En del av er känner till att en kul tävling ägde rum i helgen i Malmö. http://toughest.se/ 8 km lång och med 20 st olika hinder på vägen, dessutom genom vatten, isbad och sandstrand. Min chef har pratat och laddat om detta i veckor! Han var supertaggad! och jag hade gärna oxå varit med om det […]

Improviserade ihop en fantastisk god Saffranfisksoppa i helgen som jag vill dela med mig av 🙂 4 Portioner 1 st skivad morot 2 st skivade potatisar 1 st skivad gul lök 1 dm skivad purjolök 1 st grönsaksbuljong 2 tsk persilja  Koka  allt i 4 dl vatten. När potatisen och morötterna är näst intill mjuka […]

Lite produkter som jag vet funkar, självklart i kombination med intensiv gymträning, konditionsträning och näringsrik mat. Tidigare hade Body Science en egen som hette Fatburner XX men den har utgått och jag har använt mig av andra alternativ senaste 2 dieter. Följande produkter finns självklart på www.mmsports.se och det finns säkert de som är liknande […]

Alkohol, eller etanol som det egentligen heter, bildas när jästsvamp bryter ner socker. Om man inte destillerar alkoholen kan halten maximalt bli 18 procent. Högre alkoholhalt, som i spritdrycker, kräver att man destillerar bort en del av vatteninnehållet. Att man blir berusad av alkohol är knappast någon nyhet, men trots att ämnet är så välkänt […]

Vill bara ge er en tankeställare. Ett glas vin till maten någon gång gör ingen omvälvande skillnad rent energimässigt, men blir glasen eller tillfällena fler så spelar det en större roll. Men hur ofta dricker vi enbart ett glas vin?? eller 1 öl? Alkohol  bidrar med energi men inte med någon näring. När kroppen förbränner […]

Idag är det Onsdag 1 Maj och jag har lite svårt att sätta fingret på vart tiden egentligen tar vägen men när jag kollar i min kalender så förstår jag…. det är kladd, bokade möten och annat to do, sida upp och sida ner.. Det verkar som 2013 ska bli mitt bästa år hittills… Jag […]

Det är en av de tusen fördelarna med att det är vår.. Det är ljust på morgonen och jag vaknar tidigt utan klockan.. Gillar att ta det lugnt på morgonen, äta frukost och kolla nyhetsprogram.. Eftersom solen är uppe så tidigt kunde jag gotta mig i ute och fixa uteplatsen vid 9 tiden 🙂 i […]