Ja, det var mössa på som gällde idag.. snabba vändningar! fortfarande varmt ute oc soligt men ändå full storm här i Skåne. För tredje gången gav vi oss ut i den nya vanan och sprang 2,5 km-slingan. Fortfarande bara ett varv men håller vi 2 ggr/vecka som vi sagt blir det snart två 🙂 Kände […]

Dagens jobb har i princip bara varit en kamp mot klockan för att hinna med allt… Tack Gode för att vädret vart så underbart i alla fall och absolut hållit humöret på topp ändå 🙂 Strålande sol ! och 18 grader varmt 🙂 Tanken var att sluta 16 idag men fick tyvärr jobba över och […]

Nike, som jag anser vara de skönaste.. köpte Adidas sist då jag inte hittade några Nike i rätt storlek men har inte riktigt varit nöjd.. lite för hårda i sulan.. så nu är det som att gå på bomull igen 🙂 Konstigt bara att alla tjejskor ska vara rosa…. men dessa var helt ok även […]

ööööhhhhh…. Ville typ böla på dagens bodypump, så jävla jobbigt det var… men hjärnan är ju stark nog att som vanligt och tvingade min kropp att genomföra varenda rep… Och jag var ju inte klar där.. körde intensivt 10 min axlar efter oxå.. även där nära gråtfärdig.. Väl hemma, skakig av utmattning slängde jag ihop […]

I Lördags blev det till största del matlagning då jag bjöd Carola på 3 rätters. Men på morgonen var jag och Gustaf iväg och kollade på ett hus detta : Hemnet, jättejättefint men vi tackade faktiskt Nej.. gillade inte planlösningen på ovanvåningen samt att det låg för nära vägen.. Vi letar vidare efter annat hus.. […]

Bränner hög- eller lågintensiv träning mest fett? Träning: Löpning eller promenader – vad ger bäst fettförbränningseffekt? Dietisterna på Matvett ger svar på den evigt diskuterade frågan och förklarar på ett enkelt sätt hur kroppen reagerar på de olika träningsformerna Lågintensiv träning (exempelvis promenader) bränner under själva passet mer fett procentuellt sett än vad högintensiv träning […]

Gårdagen spenderades i Malmö under en av årets största tävlingar i Fitness och Bodybuildning. Ingen sovmorgon direkt utan upp 05.30 för morgonbestyr och frukost innan vi satte oss i bilen kl 7. kl 08.00 stod första athleterna på scen i Athletic fitness och det var en spännande tävling, inte minst i herrarnas där teammate Robban […]

Gjorde mig förtjänt av lite gottis efter dagens pass och gjorde lite chips. supersnabbt och enkelt. 2 potatisar, skiva dem tunt, olja plåten, lägg ut potatisen, salta och krydda, jag har chilimix. in i Ugnen, 150 grader tills de fått önskad färg.. Gott gott! Beställningen från MMsports medförde en ny snygg sportbh från Better Bodies […]

Så jäkla kul med nytt program och H**lvete vad jobbig bröstlåten och axellåten var! phhee.. fick slita järnet.. och tripplar frivändningar i Rygg.. Grymma låtar oxå.. mer rockigt och houseremixer.. kolla video här

Chins, Dips, Axlar, knäböj, upphopp på låda och Biceps… grisigt jobbigt men mycket nöjd och glad när jag gick därifrån. kom upp på 27,5 kg extra i dipsen igen.. inte tränat viktat på några veckor men det gick ju finfint 🙂 Chinsen vart lite sämre.. mycket dagsform med de där.. 15 st som max. Träningsvärk.. […]