Under mina sånna hära bootcampveckor så har jag en filosofi. Ingen måltid utan att först ha utfört någon form av fysisk aktivitet. Eftersom jag äter 3 ggr om dagen just nu så blir det alltså 3 ”pass”. Dagens tredje pass blev 5st backintervaller följt av 60min PW, precis lagom kvällsaktivitet, nu kan jag mysa ner […]

Då var gymmet avklarat. Började med Roddintervaller som vanligt. Märkte direkt att jag kört ett benpass igår då jag inte alls hade samma kraft i benen idag, och det märktes på intervalltiderna. Igår höll jag en snittfart på mellan 1:24-1:28 under 5 intervaller… Dock hade jag en ny känsla när det var klart. Det var […]

Började dagen med att vakna jääätte tidigt! Iallafall för att vara ledig, planen var att gå ut på min PW vid 10 för att komma tillbaks lagom till att bryta fastan vid 12. Men redan kl 7 var jag vaken. Så jag gjorde en kopp kaffe och satte mig framför datorn och ugglade i några […]

Började dagen med en promenad på 90min direkt när jag vaknade. Sänkte 2st Ripped Caps, 1st Synefrin och sen bar det av. Otroligt fint väder så promenaden var ett rent nöje. Tyvärr dog min mobil halvvägs genom, så blev Inge fina bilder 🙁 Jag bröt fastan med havregrynsgröt med Dietfuel vanilj, ett måste för mig […]

Ni som har läst min blogg ett tag kanske kommer ihåg att jag inför SM förra sommaren körde en liten ”bootcamp” så jag under en veckas tid tränade som en galning för att fixa till formen. Nu har det blivit dags för något liknande, och även om det hade varit trevligare att göra det under […]

Fick tidigarelägga mitt bänkpass den här veckan för vi ska ut och äta med jobbet imorgon så kommer inte hinna träna nått på kvällen. Det visade sig dock vara en bra beslut, för satan va bra de gick. Fick upp en 2a på 170kg bänk med mersmak, fanns nog en rep till i tanken kändes […]