Jaaa! 2 veckor innan SM smäller jag till med ett ganska stort Person Bästa i Dips, 52st(tidigare 45) kunde ju inte komma vid en bättre tid. Jag tror att den senaste tidens högtempo pass och lång-rodd har spelat en stor roll i detta. Högt tempo har ökat muskeluthålligheten och mjölksyretåligheten. Kändes otroligt lätt ända upp […]
Läs hela inlägget...Archives For Träning
För Några dagar sedan blev jag kontaktad av mannen bakom en ny produkt som kallas Smartgrip och fick frågan om jag ville prova på dom i min träning. Eftersom jag jag älskar prylar och gadgets av alla dess slag va jag inte sen att säga SJÄLVKLART 🙂 Vad är nu då Smartgrip? Ja en bild(eller […]
Läs hela inlägget...
Robert Linslusen Berg 🙂
Fortsatte på temat med kortvila på kvällspasset igår. Bröst/Axlar, 1 minut vila mellan varje set. Tajmat och klart in i minsta detalj! GO! Barbell Bench Press: 50 kg x 10 reps 50 kg x 10 reps 90 kg x 10 reps 90 kg x 10 reps 100 kg x 10 reps 110 kg x 6 […]
Läs hela inlägget...
I min ständiga jakt på att plåga mig själv försöker jag vara lite kreativ på mina lunchpass och hitta på nya sätt att få mjölksyran att spruta(inför 1000m rodden). Som jag skrev igår så köpte jag en Pulsklocka i helgen, den har ett smidigt stoppur i sig som är utmärkt för att tajma vilotiden mellan […]
Läs hela inlägget...
Igår köpte jag min första pulsklocka! Rolig liten pryl som håller koll
På din puls, tid, kcal förbrukning och hur många gram fett du förbränt. Hur exakt den är tål väl att diskuteras, men fortfarande kul att få en ungefärlig siffra. Har haft den på mig idag från min morgonpromenad imorse tills nu när jag ska gå och lägga mig. Såhär mycket kalorierer tycker den att jag förbrukat idag 🙂
Leverans med massa skoj!
Det här har jag åstakommit idag, kolla Fitocracy för närmare detaljer 😉 (Inte listade i korrekt övnings-ordning) Barbell Curl: 20 kg x 10 reps (+15 pts) 40 kg x 10 reps (+21 pts) 40 kg x 5 reps (+18 pts) 50 kg x 5 reps (+20 pts) 60 kg x 5 reps (+24 pts) 65 […]
Läs hela inlägget...Det här riktar sig nog mest till er som har en iPhone, blir iallafall bra mycket lättare med en! Idag registrerade jag mig på Fitocracy! Det är ett form av träningscommunity där du loggar dina pass, set, vikter och samlar Experiencepoints, levlar upp, får achievements och badges. Ja man kan säga att det gör din […]
Läs hela inlägget...
