Efter en fullspäckad dag känner man sig nu rätt nöjd med tillvaron :-)….tanken var denna veckan att jag skulle dra upp/dra till med några PowerWalks men ändrade mig eftersom jag renoverar lägenheten, känns som om det är cardio nog…ha ha ont i hela kroppen :-). Min nya laddning tillsammans med Vitargo elektrolyter innan träning….grymt bra […]
Läs hela inlägget...Archives For Bilder
En riktigt nice dag med mycket träning och renovering av nedervåningen i lägenheten :-)….känns som om kroppen landat och ligger i en bra fas…..fortsätter hela veckan med lite mindre vikter och fler set…. Morgonträningen: Biceps Skivstång 50kg * 5 set Hantel, sittande 24kg * 4 set En hands, km 35kg * 4’set Avslutade passet med […]
Läs hela inlägget...Efter en tung arbetsvecka, nattpass och övertid på dessa, så är det rätt skönt att det är helg faktiskt…ingen hit att jobba över med start klockan 07:00 då vill man bara hem och sova :-). Detta har även inneburit att man bara träffat sin fru sporadiskt….då förgyller hennes små lappar 🙂 Träningen: Torsdagen kantrades av […]
Läs hela inlägget...
Varför skall man klaga när dieten och träningen går som den går….inne i ett riktigt bra stim just nu och allt bara faller på plats allt eftersom :-). Styrkan ökar och fettet försvinner – kan det bli bättre, ligger redan på beräknat dietstadium inför helgen kontroll…..Förra måndagen körde vi igång med kombon Jacked Power/Gakkic den […]
Läs hela inlägget...
Nyvaken efter ett par nattpass på jobb….blev inte så många timmars sömn men det är lika bra att vända tillbaka dygnsrytmen direkt, måste dock erkänna att jag är smått groggy :-). Gårdagens träning: bröstpass på schemat och tungt var det som gällde…bänkpress, skivstång 7 set * 130 kg, snedbänk hantel 5 set * 40 kg […]
Läs hela inlägget...
Söndag eftermiddag och man har redan hunnit med massor…barn på aktiviteter, handlat inför dietveckan, tränat m.m. Hade en helt underbar dag igår, ätardag och mysdag utan träning…var poppis bland barnen med…mycket film och gott att äta :-). Nu blir det till att slappa lite inför två nattpass på jobb :-)!! Dietstatus: vikten var 0,8 kg […]
Läs hela inlägget...
Vissa dagar har man bara såååå mycket tid över till sig själv att man kan ha det riktigt bra och göra det man känner för……de är fåtaliga men ack så viktiga 🙂 Dagen startades med ett morgonpass, extra pass med enbart bänkpress och chins. Som sagt 4 veckor från nu och framåt blir det mycket […]
Läs hela inlägget...
Idag gällde det att komma igång tidigt fastän man var ledigt. Planen var att först få sitt egna sinne tillfredsställt genom träning för att därefter ägna dagen åt bestyr hemma och rikta all fokus på lill ❤. Det är viktigt att man skämmer bort dem ibland!!! Träningen: Baksida ben 8 set raka marklyft, fick nöja […]
Läs hela inlägget...
Framsida ben och vader stod på kvällsschema…..efter laddning med POWER och Gakkic var vi riktigt laddade när vi tog oss ner på gymmet :-)….och det kändes som om det hade alla förutsättningar att bli ett riktigt bra pass. Jag har alltid tyckt att benen är tråkiga att träna och det är först nu det senaste […]
Läs hela inlägget...
Vet att det var ett tag sedan jag bloggade och kommer här försöka göra en lite kort resumé över hur det sett ut sedan i fredags. Anledningen till att det inte har gjorts några inlägg sedan dess är väldigt enkel, jobbat mycket och hela helgen och dessutom övertid på detta, barnen träning och diet har […]
Läs hela inlägget...
