Så ja då är startfältet klart till SM i Karlstad…..blev inte så många tyvärr men ett riktigt vasst startfält. Kommer bli väldigt små marginaler som avgör hela tävlingen och redan första bedömningen med fysiken är grymt viktigt att man är med i toppen……
Träningen från förra inlägg tills nu:
Fredagen: Ett morgonpass 3 övningar biceps (13 set) och avslutade med vader. Eftermiddagen bestod i intervallträning, först två intervaller på rodden följt av 1 minuts intervaller under 25 minuter på löpband.
Lördagen: Chins/dipspass med 10 set av varje…explosiva med vikt.
Söndagen: Vila och fyllning av kolhydrater. Ha ha vilket även gjorde att det blev en ”sjuk” fyllnad av vätska…vet inte hur många gånger det har visat sig idag genom toalettbesök :-).
Måndagen: Kände mig trött och ”sliten” idag men kroppen kom igång efter hand och hade ett riktigt bra pass chins/dips idag….blev 13 set av varje, där jag startade med 5 set mjölksyra, sedan 5 set explosiva med lite mindre vikt och avslutade med 3 set mjölksyra. Pump och tryck i kroppen så det heter duga…..
Ny strategi: Kommer med start från idag ändra mitt schema inför SM, blir varannan dag chins och dips, varannan dag intervaller och rodd. Anledningen är enkel då allt känns hyfsat i antal men ändå som om jag inte riktigt är där jag vill vara pga av mycket jobb tidigare och bortprioritering av träning. Dessutom skall jag chocka ordentligt med några PW :-)……bara att tugga på det sista nu mot mål.
Jag är i allafall grymt kitad när det kommer till kläder nu :-)…..
Nä nu blir det sista målet mat för idag…….
Havregrynsgröt med Body Science dietfuel vanilj och lite jordgubbar på det MUMS!!!
Natti natti……..
