Det har varit fullt ös hela veckan så man knappt hunnit andas. Träning, jobb och förberedelser inför inventering på söndag. Men man ska inte klaga då vi nu är riktigt igång/på gång igen efter semestern. En mjölksyra och en negativ vecka har satt igång kroppen ordentligt, aj aj och det känns. Ser dock fram emot en tung veckan nästa vecka :-). Älskar att köra tungt och det skall bli intressant att se vart man ligger styrkemässigt…svårt att bedöma det när man kört som man gjort de andra veckorna……….
Måndagsträningen:
Framsida ben i form av knäböj skivstång, frontböj (smalt) och benspark….usch ha ha jobbigt att köra negativa, flåsar som en flodhäst.
Kvällen firade vi av min frus brors 50 års dag på Olearys med lite 3 kamp, go mat och trevligt sällskap………
Tisdagsträningen:
Vi vart lite sent ute för att hinna köra ett längre pass denna morgon så det blev bara två övningar på bröst (snedbänk hantel och kryssdrag ner) och en övning på biceps….kändes ändå som ett bra pass med tryck i kroppen. Vikterna var inte tunga men underbart tryck blir det när man kör sloow negativa rörelser.
Onsdagsträningen bestod av 32 minuter cardio, växlande att springa kontra gå…..hmm har en bit kvar till toppform när det kommer till kondition. Vilken tur vi ökar upp detta om två veckor….allt för att nå toppform ala SM.
Onsdag och torsdag har det laddats ordentligt med buffé……off-season variant.
Gottigottgott…….
Torsdagsträningen:
Axlar och triceps stod på schemat……
Aj aj…..bränner bränner :-).
Min fina starka lill hjärta…….
Negativa dips med 20 kg extra kändes oförskämt lätta…båda gott.
Fredagsträningen:
Blev ett litet lyxpass med extra bicpes, triceps och vader…….
Nu håller vi helg med att fira Nalines födelsedag imorgon och inventering på söndag…..
Börjar längta efter att träffa formen igen…….Fia börjar om 1,5 vecka och det dröjer lite för mig…nostalgi bilder :-).
Ha en fin kväll……………
